キャリカク小山駅

こんにちは。利用者のＭです。

月曜日は訪問看護の日でした。

そのとき、Sさんからこんなお話を聞きました。

「悪いことが1日に1回ずつ5日間続くよりも、1日に5回嫌なことが起きてしまったほうが、精神的にも体力的にもいいこともあるよ」

なるほど……と思いました。

嫌なことが毎日のように少しずつ続くと、「また今日も嫌なことが起こるのかな」と、ずっと身構えてしまいます。

でも、もし1日に嫌なことが5回起きたら、

「今日は落ちる日」
「今日はブルーの日」

と、思い切って割り切ってみる。

「今日はそういう日なんだ」と思えたら、少しだけ気持ちが楽になるかもしれません。

そして、嫌な日をただ耐えるだけではなく、

「今日は自分を試す日」

と考えてみるのもいいのではないでしょうか。

例えば片頭痛が来たとき。

「よーし、この痛み来たな～！」

「どっからでもかかってこい！」

「今日はどういう作戦で相手してあげようか？」

そんなふうに、自分の中で少しだけ言葉を変えてみる。

もちろん、痛みがつらいときは無理をする必要はありません。

休むことも立派な作戦です。

静かな場所で過ごすのか。
横になって休むのか。
早めに薬を使うのか。
予定を減らすのか。

「自分は、どんなことをすると一番納得できるんだろう？」

嫌なことが起きたときだからこそ、そんなことを探してみる。

嫌な日は、嫌なままでいい。

でも、その中に

「自分のことをもっと知るチャンス」

が隠れているのかもしれません。

今日の自分は、何をしたら少し「ストン」と心が落ち着くのかな？

そんなふうに、自分自身に問いかけながら過ごしてみたいと思います。

毎日元気でいなくても大丈夫。

ブルーな日も、落ち込む日もあっていい。

その日、その日の自分に合った過ごし方を見つけながら、少しずつ進んでいけたらいいですね。🌿