キャリカク小山駅

みなさん、こんにちは、キャリカク小山駅を利用しているC.O.です。

食費にどれだけお金をかけるか、悩ましい問題である。贅沢したらきりがないと思うのですが。

食費を抑える方法は大学時代に一人暮らししてて、抑えるのはいくらでも方法が

あるのを知ってるのです。そこで、病院の栄養指導で、ここまでは（お金を出して）食事で

栄養を取って欲しいという指導を受けたので、それもふまえて、お金をある程度使って、

食べてもらえたらというメニューをあげます。

朝は、バナナにゆで卵、そして牛乳を添えて。

朝食はこれで、栄養士も言うことがなくなります。たまに、ご飯に焼き鮭、卵を食べます。

お昼ご飯、夕ご飯で、簡単にできてお金もかからずに、栄養的にも問題がないと思うメニューは、

次の通りです。

チャーハン、ロコモコ、ガパオライス、親子丼、麻婆豆腐　等々。

これらを、アト・ランダムに食べてれば、食費はかなり抑えられます。

こうあげてしまうと、こんなものばかり食べてるのかなと思われますので、あえげときますが、私は、

宅配の弁当を、月曜日、水曜日、土曜日にとってます。おかずだけですが、栄養のバランスを

考えてくれてるので、ほかの曜日のおかずを考えることが楽になります。

あと、一週間に一度ヘルパーがはいってくれるので、食べたことのないメニューなどを、

クックパッドで調べて、料理したりしているのです。

煮魚を食べられるようになったのは、ヘルパーさんに感謝。

そこで、食費の大公開。先月は、弁当代を抜いての決算は, 30,000円くらいでした。弁当代が

5,000円くらいです。（弁当代は）食事補助があるので、これくらいで、抑えられてます。

結果、一か月の食費は35,000円くらいでした。

皆さんは、どのようなものを食べてますか。後、生活費、どの位家に入れてますか？

わたしは、一人暮らしなので、家計簿をつけて、出費の管理を自分でしています。

新聞をとってますが、それは、体調の管理のためでもあります。

3日分新聞がたまったら、兄の家にTELしてくれと新聞屋に言ってあるのです。

このような、新聞屋の利用の仕方もあります。（電話番号、伝達済み）。

チラシが入ってくるので、近くのスーパーで比較して安いものを買うようにしてます。

まあ、男の一人暮らし、適度に楽しみながら暮らしてます。