脳をちょっと勘違いさせてみる
2026年09月07日
こんにちは。利用者のＭです。
金曜日は訪問看護の日でした。
訪問看護のTさんから、**「脳は意外と勘違いしやすい」**というお話を聞きました。
例えば、トイレや玄関で鏡を見たときに、自分の笑顔を見てみる。
すると脳が「今、幸せなのかな？」と受け取り、気持ちを良い方向へ導いてくれることがあるそうです。
ほかにも、好きな景色を見る、音楽を聴く、好きな香りを楽しむなど、視覚・聴覚・嗅覚から脳に心地よい刺激を与えることも大切。
そして、「今日は疲れた」「これは嬉しかった」など、自分の気持ちを言葉にして整理すると、頭の中も少しスッキリします。
無理に頑張るのではなく、脳をちょっと喜ばせる工夫を、毎日の生活に取り入れてみたいと思いました。
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