キャリカク小山駅

こんにちは。利用者のＭです。
今日は訪問看護の日でした。

今日のお話は、
「悲しい・悔しい・苦しい」という気持ちは、育てやすいということ。

ちょっとそちらの方向を見てしまうと、
ネガティブな気持ちはどんどん大きくなっていきます。

そして、記憶にも残りやすい。

まるで「私を見て！」と言っている
目立ちたがり屋さんのようなものなのだそうです。

でも、反対に
「楽しい」「うれしい」という気持ちも育てることができます。

楽しい時間を過ごしていると、
少しずつネガティブな気持ちが小さくなっていく。

そう考えると、

「自分が楽しいと思える時間」は、
楽しいだけではなく、自分にとって得する時間なのかもしれません。

反対に、
苦しいことや悲しいことばかり考えている時間は、
自分にとってあまり得をしない時間。

もちろん、悲しいときや苦しいときに
無理に笑ったり、前向きになったりする必要はありません。

でも、少し元気が戻ってきたら、

「今日は何をしたら楽しいかな？」
「何をしたらちょっとうれしいかな？」

と、自分の心が喜ぶ方向にも目を向けてみたいと思います。

今日の訪問看護は、とても良いお話でした。

これからは、
楽しい時間を少しずつ増やして、
自分にとって「得する時間」を増やしていきたいです。