キャリカク小山駅

こんにちは。利用者のＭです。訪問看護のＴさんから教わった内容です。

みなさんは、誰かに「ありがとう」と伝えたとき、自分まで温かい気持ちになったことはありませんか？

「ありがとう」は相手を喜ばせるだけでなく、自分の脳や心にも良い影響を与えると言われています。

脳は言葉やイメージにも反応します。

実際に、感謝の気持ちを持ったり、人に親切にしたりすると、脳内ではドーパミンやオキシトシンなど、気分や人とのつながりに関係する物質が働くことが知られています。

例えば、レモンを食べているところを想像すると、実際には食べていないのに唾液が出てきますよね。

「ありがとう」も同じように、言葉を口にすることで、自分の気持ちにも良い変化が起こることがあります。

だから、家族や友達、事業所の人に「ありがとう」と伝えてみる。

そして最後は自分にも、

「今日も頑張った自分、ありがとう。」

人に渡した優しい言葉が、自分の心にも返ってくる。

そんな「ありがとうの循環」を大切にしていきたいですね。