キャリカク小山駅

こんにちは、キャリカク小山駅を利用しているC.O.です。

皆さん、こんにちは、いきなりですいませんが、朝食はとっていますか？

私は、ブログにのせるほどの朝食は食べていませんが、朝食はほとんどバナナにゆで卵に

牛乳（低脂肪乳）、を とってます。栄養士さんに栄養指導を受けたのですが、

これで栄養士さんは何もいえなくなりました。半年に一度くらい、ご飯に焼き鮭に納豆を

食べます。いつも、簡単に済ませてしまうので、鮭を焼く時間とかがもったいないと

思ってしまうのですが、たまになので味わいながら食べてます。

こんなもの食べてるのかと思われるかもしれませんが、バナナにゆで卵に牛乳で

栄養が十分にとれるのか、栄養士さんに食事の内容を書いた日記（出来事なども

書いてありますが）を見せてたところ、これで十分ということで栄養指導は終わりになりました。

もし、朝食をとる時間を（準備も含めて）余りかけたくないのなら、この朝食は

おすすめです。何日も同じ内容だということで、ずっとはお勧めできませんが。

一時、黒酢を飲んでたのですが、それはサプリでとるようにしたのです。

いまのところ、一時、休止ということで。

朝は、年齢のためか、一回、リポビタンDを飲んでくせになってしまったのか、

リポビタンD,　リポビタンDライトを飲むようになってしまいました。（気分で飲むのを決めてます）

飲まないと一日“疲れた”、”まいった”、など独り言を繰り返してしまいます。

長い間”やずやのにんにく卵黄WILD”、QandP kowa GOLｄα PREMIUMなどを飲んでたのですが、

価格的にはそんなに変わりはないので、リポビタンD,リポビタンDライトを今は

なるべくとるようにしてます。（安売りで手に入れるようにしてます。）

薬が、朝、昼、夕、寝る前、不眠時とでてるため、たまに、昼とか夕の薬を

飲み忘れることがあります。訪問看護で確認されるのですが、飲み忘れても怒られないので

正直に、薬を飲んだしるしになる一包化の袋を取っておいて、見せてます。

わたしの通ってる病院のうち1つは薬を一包化してくれてます。

寝る前の薬の一方化された薬の錠数を見ると薬剤師さん大変だろうなと思って

るのですが。（下剤が2種、３錠ずつ、６錠出てるのですが、このほかの薬もあります。これで一杯薬を飲んでると

思われてしまうのかもしれません）。主治医が言うには”下剤はこれ以上だせないから”との

ことです。寝る前の薬にフルニトラゼパム錠１mgが1錠入ってますが、前は2錠でした。

確かに、不眠時の薬飲んでから眠りにつくまで、時間がかかるようになったと思ってます。

この前の診断の時、”フルニトラゼパム錠１mg1錠で眠れる”と聞かれたのですが、４週間に

一度か二度ねむりずらくなるだけなので（前に先生が出してくれてた日数分以上の

不眠時の薬を1錠か2錠飲んで寝ますが）、“今のところ眠れてます。）と 言っておきました。

朝食から、リポビタンDの話、朝、昼、夕、寝る前、不眠時の薬と話は飛びましたが、

Blogについてきてくれたなら、イイな と 思います。