キャリカク小山駅

こんにちは。利用者のＭです。
昨日は訪問看護の日でした。

そして、昨日は月曜日。
一週間の始まりの日です。

月曜日の朝は、「今日は会社や事業所に行きたくないな……」と思ってしまうこともありますよね。

私もそんな気持ちになることがあります。

昨日の訪問看護では、そんなときは最初から100％の力を出そうとしなくてもいい、というお話をしました。

自分の持っている力の10％～20％くらいで、まずは一歩を踏み出してみる。

たとえば、
「ジョイホンをちょっと見に行こう」
「ダイソーをのぞいてみよう」
「ジャパンミートに安いものを探しに行ってみよう」

そんな、小さな目的を作って、まず外に出てみる。

そして、そのまま事業所へ向かってみる。

「仕事を頑張らなくちゃ！」と最初から力を入れるのではなく、
「とりあえず行ってみよう」
「今日は少しだけ頑張ってみよう」
くらいの気持ちでスタートするのです。

実際に通所して作業を始めてみると、不思議なことに、最初は10％～20％くらいしかなかった気持ちが、いつの間にか80％くらいまで安定していることがあります。

「行くまではあんなに嫌だったのに、来てみたら意外と大丈夫だった」

そんな経験をすることもあります。

Ｂ型事業所は、ただ作業をする場所だけではなく、自分に合った働き方や過ごし方を学んでいく場所でもあります。

だからこそ、

「今日はこの方法なら行けそう」
「まずは小さな目的を作ってみよう」
「自分はどんなやり方なら気持ちが楽になるんだろう」

と、いろいろな方法を試してみてもいいのだと思います。

100％の力でスタートできない日があっても大丈夫。

10％でも20％でも、まず一歩。

ゆっくり、スローリーに始めてみる。

そんな自分なりのスタート方法を見つけながら、無理なく通所を続けていけたらいいなと思いました。