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まずは最寄りのキャリカクにご相談ください。
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何かに没頭している時間が楽しい．
いちどハマると時間を忘れてやり続けてしまう子供でした．
お絵描き，ポケモンのゲーム，ハリーポッターの本，少女漫画，音楽，携帯小説…
いまはなかなかひとつのことに集中して取り組める時間をもてていないように感じます．
最近「フロー状態」について知りました．
アメリカの心理学者ミハイ・チクセントミハイが提唱した概念で，
何かに夢中になって，ほかのことを忘れるほど深く集中している状態のことを指します．
没頭とかゾーンに入ると言ったりもします．
フロー状態に入ると集中力と創造性が高まり，ストレスや疲労感は感じにくくなるそうです．
好きなことや面白いと思うことには罪悪感をもたず思い切り取り組むのがいいかもしれません．
コスパとかタイパとか言いますが，
効率や目的ばかりを追っていたら結局味気ない人生になってしまう気がします．
ゲームが趣味の友達は同じゲームをやっている職場の人と仲良くなって，
そこから仕事を教えてもらいやすくなったと言っていました．
直接関係ないように見えてもどこでどう繋がるかわかりません．
わたしも何度もそんな経験をしています．
ちなみにスマホに依存していると注意が削がれやすくなりフロー状態には入りにくくなるそうです．
スマホ依存はストレス，抑うつ，無気力感，孤独感を高めるという論文もあるので
みなさん，デジタルデトックスをしましょう．
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