キャリカクヨガ 月礼拝
2026年04月06日
こんにちは。
利用者のＭです。
先週の金曜日に月礼拝ヨガを行いました。
月礼拝の詳細をまとめましたのでぜひ時間があるときに体を動かしてみてくださいね🤸♀️
瞑想のことば
目を閉じてゆっくりと呼吸を感じていきます。
月のやさしい光が、心と体を静かに包み込んでくれます。
今この瞬間に意識を向けてありのままの自分を受け入れていきましょう。
最後の言葉
今日もご自身の内側に静かに光る月のような穏やかさを感じてみてください。
満ち欠けを繰り返す月のように私たちの心と体も自然に変化していきます。
そのすべてを受け入れながら、今の自分を大切にしていきましょう。
本日もありがとうございました。
毎回むずかしいヨガに挑戦しているインストラクターＮさん今回Ａっこちゃんが説明が上手だと言われ何度も練習してよかったと申しております。
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