キャリカク小山駅

こんにちは。
利用者のMです。
前回夏に向けての準備を紹介しました。

最近は暑い日も増えて、
「もう夏かな？」と思うこともありますよね。
気づけば、梅雨の存在を少し忘れていました🤣

でも梅雨は☔☔☔
私たちの心と体にそっと影響を与える季節でもあります。

だからこそ、
梅雨に入る前の“ちいさな準備”が大切なのかもしれません。

まずは「こころ」の準備。

雨の日が続くと、
なんとなく気分が落ち込んだり、
やる気が出なかったりすることがあります。

そんな時のために、
好きなお茶を用意しておく。(見つける)
お気に入りの音楽を見つけておく。
ゆっくり読める本をそばに置いておく。（できればゆっくり本選びも梅雨前にできるといいですね）

「雨の日も悪くないな」
と思えるものを準備しておくと、
少し気持ちがやわらかくなります。

そして「からだ」の準備。

梅雨は湿気が多く、
体も疲れやすくなります。

薄手の羽織りを準備したり、
除湿をしたり、
しっかり眠れる環境を整えておくことも大切です。

また、
晴れた日に少しだけ外の空気を吸うことも、
心と体にはとても良いそうです。

梅雨は、
空がどんよりする日もあります。

でも、
雨があるからこそ、
紫陽花がきれいに咲いて、
夏の景色もより鮮やかになるのかもしれません。

慌てず、
無理をせず、
自分にやさしく。

そんな気持ちで、
梅雨を迎えたいですね。