キャリカク一宮駅前

こんにちは、キャリカク一宮の利用者のT.Iです。

今回は趣向を変えて、休むことの大切さについて学んだことについて

語ろうと思います。

休むことの大切さは以前から思っていましたが、もっと頑張らなきゃや

怠けているといった考えがあって、意図的に休むことが出来ませんでした😞

本屋で見かけた「ニャンだかラクになる休み方」の本を立ち読みして、

気になったので買いました😃

著者のJAMさんと監修の精神科医の名越康文さんのコンビで書かれていまして、

分かりやすくて読みやすかったです👌

印象に残ったフレーズは、「セルフブラック企業のようなことはやめよう！」

「睡眠（いのち）削ってでもするべきことなの？」でした😮

「ニャンだかラクになる休み方」の本を読んでから、

根詰めて夜中までゲームしたり作業をすることを控えることにしました👍

さらに時間を決めて、適度に休憩するようにしました👍

そうしたら、翌日に疲れを残さないで生活できるようになりました✌️

人間は適度に休まないといけないのだなと実感しました。

この本を買って読んで良かったです😃

皆さんも興味を持たれましたら読んでみることをお勧めします🙌

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