キャリカク一宮駅前

こんにちは！キャリカク一宮駅前利用者の,byKMです

日に日に暖かくなりモコモコに着ぶくれしていた重ね着を一着また一着と

脱いでいってみたら

薄着になったのにも関わらずモコモコのままの体が鏡に映っていました

なんとなく気づいてはいたものの、もう何か月も体重なんて測っていませんでした

意を決して恐る恐る測定した私が目にした数字はなんと

スペック９５(※１)の恐ろしい数字

人生のMAXを軽々と(重いけど)書き換えてしまっていました

これはヤバい

思えば私の人生でダイエットしてない時期なんて今冬が初めてだった

ダイエットしてないとこんなに太るんだとショックを受けたが

このままブクブク脂肪を増やすわけにはいかない

前置きが長くなりましたが

今までのやり方では一生ずっとダイエットの日々が続くと思い直し

根本的に瘦せ体質になるべく基礎代謝を上げることを目指すことにしました

基礎代謝を上げるにはそう

筋トレしかありません(知らんけど)

昔はお気に入りのインストラクターの動画を見ながら毎日筋トレしてましたが

体調を崩し気味な日々が続き筋トレ習慣からめっきり遠ざかっていました

お金をかければ簡単に痩せることも出来るかもしれないけど

そうもいかない懐事情

まずはプチ断食をして一週間で三キロ減らしました

少し体を軽くしてから筋トレです

(重いと動くのが嫌だもんね)

食事はエネルギーを燃やすためのエネルギーが必要とのことで

ちゃんと炭水化物も摂らないと痩せないらしいです

色々調べてみると一番手っ取り早いのはTKGとのこと

私はそれにキムチ納豆を入れて食べることにしました

目標はあと十キロの減量です

無理は禁物かもだけど、ゴールデンウィークまでには達成させます！

また経過を報告させていただきます💪

※１

スペックとは、身長（cm）から体重を引いた数値のこと。 この数値が大きいほど、スラッとした体型＝“高スペック”とされる傾向があります。 夜職や美容業界では、このスペックをスタイルの目安として使う人が多いのです！ 同じ50kgでも身長が違えば体型は違うので、自分のおおよそのスタイルを伝える時に便利です。