キャリカク一宮駅前

こんにちは！キャリカク一宮駅前利用者のMです！😊

不安定な天気が続きますが、みなさん元気ですか？そろそろ花粉も元気になる季節です。ご自愛くださいね。🙂‍↕️

さて、それはそうと、昼間は暖かく過ごしやすいですね。部屋に差し込む太陽の光がまぶしくなってきました。太陽の光は健康にいいので、いっぱい吸収しましょう！🥰

私は太陽の光でぽかぽかしていると、やわらかい気持ちになります。暖かさは心も暖かくする効果があるのです。そう、セロトニンだかメラトニンだかいうアレです。🌞

詳しいことはわかりませんが、健康にいいことは確かなので良しとするのです。

話を続けます。

太陽ぽかぽかでいい気分になると、自然とハミングしてしまいませんか？

ハミングとはまぁ、鼻歌です。「Humーー」というやつです。

え、しない？じゃあ今度からやってみてください。いい気分になれますよ！😉

頭の中に浮かんだメロディや、不意に出た音の流れ、最近好きになった歌詞は覚えてない歌、なんとなく覚えている懐かしのメロディ…

陽気を浴びながら気ままに口ずさむのも良いものです。とてもいいリラックスになります。

ストレス社会ですからね。こういうお金も労力もいらない身一つでできるリラックス手段は沢山あって良いのです。これは体と太陽があればできるので、超お手軽！やったね。✨

なんならそのまま昼寝コースに突入するのも大いに「アリ」です。最高だぜ。いぇい。👍

そうです。リラックスやストレス発散は自然の力に頼れば良いのです。✨

太陽のぬくもり🌞、緑の安らぎ🌿、花々の生命🌸、水の清さ💧…

母なる自然に身を委ねながら、気ままにハミングでもしてみましょう。楽しくなってきて歌い出すのも良いでしょう。😄

ストレス社会で日々頑張っている画面の前の君！🫡

まずは深呼吸！呼吸のリズムに余裕を持つだけでも良い変化があるのだ！

そして身近な自然に身を委ねて、声を出せる環境であればハミングしちゃいましょう！😚

だんだんと気が楽になってきたでしょう？その調子です！

適度に頑張り、適度にリラックスしながら日々を送りましょうね🫶

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