キャリカク一宮駅前

こんにちは、キャリカク一宮駅前の利用者Y.Tです。

_寒くなるとお肌が乾燥したり・・・お肌のトラブルは、みなさんありませんか?😔

またみなさんはどんなリラックス方法がありますか？

ストレス肌と心の状態はかなり関係があるんですよ(^^♪

今回は私の肌対策＆心を落ち着かせる方法を紹介したいと思います🥰

「ストレス肌の原因」

🍀血流の減少

ストレスが溜まっていくと血行が悪くなって肌に必要な栄養が届きにくくなります。

🌸私は化粧ののりが悪く時間が経つとどうしてもくすんでしまいます。

昔、フェイシャルエステをして血流を良くした後凄く化粧のりが良くて嬉しかったのを覚えてます。

🍀肌の免疫力の低下

ストレスが溜まってしまうと免疫力が落ちてしまいます。

🌸肌荒れをする方も多いと思います。私の場合はアレルギーや乾燥がひどくなり皮膚科に行き保湿クリームがないと痒みが出てきます。

痒みでまたストレスが溜まるので負のスパイラルがおきてしまってイライラしてしまいます。

🍀肌の回復力

十分な保湿や休息で高まります。

🌸私は、痒くてかいてしまった傷が中々治りにくく時間がかかってしまうと思います。

「私のストレス解消方法」

🌟心を落ち着かせる方法

🌹私はストレスが溜まると体が硬くなってると思います。

血流が悪くなるのでストレッチを良くやります。

ストレッチの動画を見ながらやる。やった後は血流も良くなり気分が良くなります。

🌟自分の時間を大切にする

🌹私は音楽が好きなのでストレスがたまるとずーっと聞いてます。

家でよく歌ってます。

ストレス解消に・・・私のお勧めです😍

🌟笑うこと

🌹私は愛犬と愛猫と家で遊んだりしてるととても癒されて自然と笑顔になったりします。

YouTube動画を見て笑うのも好きです😍

🌟睡眠

🌹やっぱり睡眠不足になってるときはイライラしたりマイナス思考になったりします。

私は3年やってる瞑想をやりリラックスさせてから寝ると睡眠の質が良くなってると思います。

🌟アロマ

🌹アロマの香りは心を落ち着かせ癒しをくれます。

私は不安な時に、好みの香りを嗅ぐと自然と心が落ち着き癒されるから・・・

香りの力って凄いと私は思います💕

私たちの心のケアにも美容は関係あると思うのでいつまでも若々しく綺麗を目指していきたいです。

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