キャリカク一宮駅前

おはようございます🌞

こんにちは☺

こんばんは🌃

キャリカク一宮駅前の職員、吉本です！

生活支援員として働いています😊

　「完璧主義」は、

精神的な健康を損なう大きな要因の一つではないでしょうか？

みなさまも、考えたことがあるのではないでしょうか？？

「もっと頑張らなければ」

「こんなことではダメだ」

自分を追い込んでしまうことはありませんか？

精神疾患を抱えていると、些細な失敗でも自分を責めたり、

自己肯定感が低下しやすくなってしまいます。

でも、考えてほしい、気づいてほしいです。

あなたは毎日、小さな戦いをしながら生きています。

朝、ベッドから起き上がれたこと。

顔を洗えたこと。

ご飯を一口でも食べられたこと。

それらはすべて、あなたの頑張りの証です。

すべてを100点満点でこなす必要はありません。

今日の自分は70点。それで十分です⭐

小さなことでも、できたことに目を向ける練習をしてみませんか？

例えば、夜寝る前に….

今日一日で「できたこと」を3つ考えてみたり、書き出してみたり。

どんなに些細なことでも構いません。

「ゴミを捨てられた」

「コンビニまで行けた」

「寒いけど、外に出た」など、

些細な成功体験を積み重ねてみましょう☺

少しずつ自分を肯定できるようになります。

完璧を目指すのではなく、「それでもいいか」と自分を許してあげること。

それが、あなたの心を楽にする一番の近道かも？

よかったら、 試してみてください

ちなみに、

わたしも良く失敗して周囲の人を驚かせます

それでも、

笑顔を忘れずに一日を過ごすようにしています☺

キャリカクでは

🌸それぞれのスピードで

🌸少しずつでもいい

ひとり一人が、成長していく機会を大切にしています

ぜひ一度、見学・体験にお越しください☺

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

就労継続支援B型

キャリカク一宮駅前

〒491-0851

愛知県一宮市大江３丁目１２−２２ 一観ビル 1階

Tel：0586713577

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━