喉の風邪を早く治す方法
2026年01月12日
こんにちは😊キャリカク一宮駅前の利用者Kです。
冬がきて、風邪をひきやすい季節になりましたね。
インフルエンザも去年から大流行しています。
予防も大切ですが、今回は喉の風邪をひいてしまった時に
早く治す方法について調べてみました。
①とにかく安静にしてしっかり寝る
体を温めて安静にしましょう。
②こまめに水分補給をする
喉を潤すことで回復が早まります。
③部屋を加湿する
加湿器などを使って湿度50〜60%を意識しましょう。
④うがいをする
うがいをすると喉に付着したウイルスを洗い流してくれます。
⑤刺激物は避ける。
辛い物・アルコール・喫煙は回復を遅らせてしまいます。
⑥喉に良いものを食べる
はちみつ、レモン、ねぎ、大根、りんご、れんこんなど。
ビタミンを積極的に摂りましょう。
これらの中から、できそうなことがあればひとつずつ試してみてください。
しんどい時は体に無理をせず、ゆっくり休んでくださいね。
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就労継続支援B型
キャリカク一宮駅前
愛知県一宮市大江3丁目12-22 一観ビル1階
電話番号：0586-71-3577 FAX：0586-71-3587
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