キャリカク一宮駅前

こんにちは！
キャリカク一宮駅前利用者のKです。
皆さん音楽聴いてますか？私は毎日聞いています。特に積極的に聴いているのは通勤中と、作業開始前です。

特に作業前は重要だと感じていて、その日のテンションが左右されるといっても過言ではありません。

聴く前は、いまいち切り替えがうまくいっていないのですが、エネルギッシュな曲を聴くことでスイッチが明確に入る感じがします。また心持ちが作業に向け組みなおされる感じがします。

特に意識して始めた習慣ではないのですが、気が付いたらルーティン化していました。

また同時に、作業開始前の時間にタイピングの練習を某寿司のサイトで行っているのですが、音楽を聴く前と聴いた後では秒間が0.2～0.3打くらいはやくなる時があり、私にとって非常に効果が高い感じがします。

一日が終わり寝る前にスイッチを切りたい時も音楽を使うことが多いです。
比較的落ち着いた曲を聴きながら、趣味のことをしていると徐々に眠たくなってきます。

もともと聴いている音楽によって気分が左右されやすい体質のようです。
調べてみると、音楽などにより気分が左右されやすい人というのは一定数いるようで、心理学などで”条件付け”といわれ研究対象になっており、この仕組みは教育や行動療法などにも使われているようです。

私の場合は音楽ですが皆さんはいかがでしょうか？
他に、香り・視覚情報・触覚など、人によってありとあらゆる刺激がスイッチとなりうる可能性があり、これを利用し苦手を克服するのもいいかもしれないですね！

――――――――――――――――――――――――――――――――

就労継続支援B型

キャリカク一宮駅前

愛知県一宮市大江3丁目12-22　一観ビル1階

電話番号：0586-71-3577　FAX：0586-71-3587

――――――――――――――――――――――――――――――――