こんにちは😊キャリカク一宮駅前の利用者Kです。
私には最近始めたことがあります🌟
それは、夜寝る前に今日あった良い出来事をノートに書くことです。
朝起きた時から夜眠る前にあった、いろんな出来事を思い出しながら書いています🍀
今日あった良い出来事も寝る前には忘れていることもあるので、
「今日はこんな日だったな」と立ち止まって振り返ることができるのも良いところです。
今日は特に何もなかったなと思うような日でも、
「特に何もない」という中に「天気が良くて洗濯物が外に干せた」とか、
「健康に過ごせた」とか普段当たり前のようにして見過ごしてしまう
感謝な出来事があることに気づくことができます。
たまに今までに書いたことを見返す時間をもっています。
見返していると、その時の気持ちも思い出すことができてとても良い時間になります😊
必要なのはノートとペンだけなので、気軽に始められるのも良いところです。
自分の気に入ったノートを選ぶと、さらにそのノートに愛着が湧いていいかもしれません😀✨
これからもこの習慣を続けていこうと思っています😊

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