キャリカク一宮駅前

こんにちは、キャリカク一宮駅前の利用者のY.Tです。

みなさんはエプソムソルトをご存知でしょうか？

1番有名なのが入浴剤として使います。

🍀エプソムソルトとは？

エプソムソルトは、硫酸マグネシウムという成分から作られる塩です。

🍀名の由来はイギリスのエプソムソルトという町にある泉から取れたことにちなんでます。

見た目は普通の塩に似ていますが、成分や効果は異なります。

🍀エプソムソルトの効果

1.筋肉のリラックス

2.デトックス

3.むくみ解消

4.肌の改善

5.ストレス解消

etc・・・

🌸私は、まずストレス解消として使います。

湯舟に入ってボーっとするだけです。額から汗が流れて結果的にデトックス効果もあります。

🍀エプソムソルトの選び方

純度の高いエプソムソルトがお勧めです。

安価な物は合成物質が含まれてます。

なので天然素材であることを確認して購入しましょう。

🌸私がオススメなエプソムソルトは1kgで７千円～１万円のものです。

高純度のエプソムソルトなのであまり数は一気には出来ません。

高純度のエプソムソルトに天然のアロマのタイプもあります。

天然なので香りは優しい感じです。

🌟実はめっちゃ有名な男性アイドルも使っているんです。

同じものを使っているのも私的には嬉しいですね✨

🌸私のオススメは・・・ヒノキ、オレンジ、ゼラニウムです。

ヒノキは温泉気分にもなるし天然アロマは匂いが優しいので癒されます。

私は柑橘系の香りもおススメです😄💕

🌸私のオススメの方法は・・・

エプソムソルトを入れた湯舟につかりながらの呼吸瞑想です🛁

のぼせるといけないのでぬるめの温度がおススメです😄💕

目を閉じて深くゆっくりと呼吸を繰り返します。

心落ち着かせるために呼吸に集中しましょう。

好きなアロマを入れての呼吸瞑想は私のおススメです😄💕

⌛入浴しながらの瞑想は15分～20分程度がおススメです。

🥤入浴中の水分補給も忘れないでくださいね(^^♪

🍀入浴しながらの瞑想は・・・自分の体調をみて無理のないようにのぼせないように気をつけてくださいね😉✨

🥤入浴中の水分補給も忘れないでくださいね(^^♪

🍀入浴しながらの瞑想は・・・自分の体調をみて無理のないようにのぼせないように気をつけてくださいね😉✨

―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――

就労継続支援B型

キャリカク一宮駅前

愛知県一宮市大江3丁目12-22　一観ビル1階

電話番号：0586-71-3577　FAX：0586-71-3587

―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――