キャリカク東岡崎駅

皆さんは人に気を遣っちゃうことってありますか？🤔💭

私は、すぐに人に気を遣ってしまいます。

そして最近は、気を遣いすぎてしまうことで、気分の落ち込みがひどくなる時もあります😢

そこで今回は、そんな時にどんな対処法があるのか、自分なりに考えてみました🌿✨

1.省エネモードにする🔋

まず一つ目は、「省エネモードにする」です。

つまり、最低限のパワーしか使わず、あまり気を遣いすぎないようにする方法です🍀

例えば、相手が気を遣ってくれたとしても、自分は省エネモードで「はい」と返事をしたり、相槌をしたりするなど、最低限の言葉だけにするのもいいのではないかなと思いました💭

また、いつでも全力で相手に合わせるのではなく、時には自分のために使うパワーを残しておくことも大切だと思います🔋🌱

2.重く受け取らない🌷

次に二つ目は、「重く受け取らない」です。

私は、気を遣われすぎると重く受け止めてしまう癖があります💭

そして、その癖がなかなか抜けず、すぐに辛くなってしまったり、気分の落ち込みがひどくなったりすることがあります😢

だからこそ、何でも重く受け止めるのではなく、「そういうこともあるか」くらいに軽く流す気持ちも持っていたいです🍃

とはいえ、すぐに考え方を変えることは難しいですが、少しずつ軽く受け止められるようになれたらいいなと思います☺️✨

3.「相手は相手、自分は自分」と唱える🌱

そして三つ目は、「相手は相手、自分は自分」と唱えることです。

私は、相手にも気を遣わせてしまい、自分も相手に気を遣ってしまうことで、お互いに気を遣いすぎて辛くなってしまうことがあります💦

ですが、「相手は相手。自分は自分」と考えるのも、一つの方法なのかな？と思いました🤔💭

もちろん、相手の気持ちを考えることも大切ですが、そればかりになってしまうと、自分の気持ちが置いてけぼりになってしまうこともあります。

そのため、自分軸を持って、「自分は自分だから、相手のことを気にしすぎないようにしよう」と思うことも大事だなと感じました🌷✨

どうでしたでしょうか😊

今回は、私なりに考えた対処法をご紹介しました🌿

もちろん、これはあくまでも私の考えなので、他にもいろいろな方法があると思います💡

また、人によって合う方法も違うので、正解はありません。

だからこそ、「これなら少し楽かもしれない」と思える、自分なりの対処法を見つけてみるのもいいかもしれません☺️🍀

そして、無理に周りに合わせすぎず、自分の気持ちも大切にしていきたいです🌿✨















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