キャリカク東岡崎駅

こんにちは😊✨
キャリカク東岡崎駅の利用者Nです♪

今日は、私の少し個人的な、でも今同じように

「昔に比べて頭が働かなくなった」「自分がダメになってしまった気がする」と悩んでいる方に、
どうしても伝えたいお話をしようと思います。

実は過去に、私は精神的に大きく体調を崩して入院していた時期があります。
その当時に受けた知能検査の結果は、お世辞にも良いとは言えないものでした。
その時はひどく落ち込んだのを覚えています。
それと同時に納得をしたのも覚えています。

しかし、体調がすっかり落ち着いた最近になって、
ネットにあるIQテストを受けてみました。

結果を見て、本当に驚きました。

かつての結果が嘘のように、良い結果が返ってきたのです。

「人間の脳って、こんなに変わるものなの？」と不思議に思いましたが、
心の回復プロセスを知るうちに、ある大切なことに気がつきました。

今回は、私の実体験を交えながら、「心のリハビリによって変わる脳の働き」、
そして「結果が変わって気づいた、自分自身との向き合い方」についてお話しします。

1. 心が限界だった頃、脳のエネルギーは「空っぽ」だった

入院していた当時のことを振り返ると、とにかく心も体も限界を迎えていました。
毎日が強い不安やストレスにまみれ、生きているだけで精一杯。
心身のエネルギーが完全に「空っぽ」の状態でした。

実は、人間は激しい落ち込みや強い不安、慢性的な疲労を感じているとき、
脳の司令塔となる部分の働きが一時的に著しく低下してしまいます。

人の話がうまく頭に入ってこない

文章を読んでも意味が理解できない

記憶力が極端に落ちて、忘れっぽくなる

簡単な判断や作業に、ものすごく時間がかかる

当時の私は、まさにこの状態でした。

この「脳が完全にフリーズしている状態」のときに検査を受けても、
当然、本来の実力なんて出せるはずがありません。
その結果として、とても低い評価が出てしまっていたのです。

2. 本来の自分が戻ってきた理由

それからの期間、私はとにかく「無理をしないこと」、
そして「自分のペースを大切にすること」を最優先に過ごしてきました。

少しずつ環境を整え、安心して過ごせる居場所を見つけ、生活のリズムを整えていく日々。
焦らずに一歩一歩、すり減ったエネルギーを充電していきました。

そうして心と体が回復した今、改めてやってみたIQテストで良い結果が出せたのは、
私の頭が急に良くなったわけでも、猛勉強したからでもありません。

心と体が十分に休まったことで、一時的に低下していた機能が元に戻り、
私がもともと持っていた「本来の力」がしっかりと発揮できるようになったということなんです。

3. 低い時の自分も、元に戻った自分も、どちらも大切な「私」

結果が良くなったことはもちろん嬉しかったのですが、
それ以上に今の私が強く感じていることがあります。

それは、「結果が低くてボロボロだった時の私も、エネルギーを取り戻した今の私も、
どちらも紛れもない自分自身なんだ」ということです。

数値が低かった過去を「あれは本当の私じゃない」と否定したり、
なかったことにしたりする必要はありません。
あの時、頭が働かないほど苦しみながらも、必死に生き抜いてくれた自分がいたからこそ、
今の回復した私がいます。

調子が悪くて何もできなかった自分も、
エネルギーが戻って動けるようになった自分も、
全部つながっている大切な私の一面なのです。

今、生きづらさを感じているあなたへ

もし今、この記事を読んでいる方の中に、

「昔に比べて仕事や作業ができなくなった」

「自分の能力が落ちてしまった気がする」

と、今の自分を受け入れられずに責めている方がいたら、どうか安心してください。

それはあなたの能力が低いからではなく、
「今は脳のエネルギーが切れていて、一時的にシャットダウンしているだけ」かもしれません。

心が回復してエネルギーが満タンになれば、本来の力は必ず戻ってきます。

そしてどんな状態の時であっても、あなたはあなたのままで大丈夫です。

大切なのは、焦らず、無理をせず、自分のペースで今を過ごすこと。
どん底だった頃の私も、本来の自分を取り戻した今の私も、すべて愛おしい私の足跡です。
これまでの歩みを信じて、これからも私らしいペースで歩んでいこうと思います。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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