キャリカク東岡崎駅

こんにちは😁
キャリカク東岡崎駅の利用者Nです♪

以前の私は、予定を立てるときに「何をするか」ばかり考えていました。

掃除をしよう。

買い物に行こう。

ブログを書こう。

これもやらなきゃ。あれもやらなきゃ。

予定表が埋まっていると、
「今日はちゃんと頑張れている」と思えていたのかもしれません。

でも、予定をたくさん入れた日は、終わったころにはぐったりしてしまいます。
そして、予定通りにできなかったものがあると、「今日もできなかった」と自分を責めてしまう。

そんなことを繰り返していました。

最近は、少し考え方が変わってきました。

予定を立てるときに、「今日は何をする？」だけではなく、
「今日は何をしない？」も考えるようになったのです。

たとえば、今日は仕事から帰ったら無理に家事を頑張らない。

疲れている日は、必要以上に予定を入れない。

「せっかくの休みだから」と、予定を詰め込みすぎない。

SNSを見すぎない。

できなかったことを、何度も考え続けない。

こうやって考えてみると、「やらないこと」を決めるのも、
ちゃんと自分のための予定なのだと思います。

何もしない時間は、何もしていない時間ではありません。

休むための時間。

気持ちを整える時間。

明日の自分を少し楽にする時間。

そう考えると、以前よりも「休むこと」に罪悪感を持たなくなりました。

もちろん、今でも「これくらいやらなきゃ」と思ってしまうことはあります。

でも、全部を頑張らなくてもいい。

今日できることを少しやって、できないことは明日に回してもいい。

予定をいっぱいにすることだけが、充実した一日ではないのだと思います。

何をするかを決めることと同じくらい、何をしないかを決めることも大切。

これからは、自分を追い込むための予定ではなく、
自分を大切にするための予定も作っていきたいです。

「今日はこれをしない」

そう決められることも、
以前より少しだけ自分に優しくなれた証拠なのかもしれません。

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キャリカク東岡崎駅
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