キャリカク東岡崎駅

おはようございます☀️

【その日に出来そうな小さな目標をご紹介】
していきます😊

毎日を一生懸命頑張っているあなたへ✨

もう…「もっと頑張らなきゃ」と自分を追い込まなくて大丈夫です

毎日を過ごすだけでも、見えないところでたくさんのエネルギーを使っています。

だから、これ以上無理に頑張ろうとしなくていいのです

その代わりに、今日できそうな「小さな目標」をひとつだけ考えてみませんか？

「今日の小さな一歩」

【今日一つだけ「休む時間」を先に決める

「疲れたら休もう」と思っていても、
疲れを感じるまで頑張り続けてしまうことがあります。

そこで今日は、休む時間を先に一つ決めてみませんか？

「午後3時になったら10分休む」
「帰宅したら少し座る」
「寝る前はゆっくり過ごす」

このように、あらかじめ休む時間を作っておきます。

休むことは、何もしていない時間ではありません。

疲れた心や体を整えて、また動くための時間でもあります。

特に何かを頑張っていると、「もっとやらなきゃ」と思ってしまうことがあります。

でも、ずっと走り続けることはできません。

適度に休むことで、自分のペースを保ちやすくなります。

今日は「疲れたら休む」のではなく、「休むための時間を一つ作る」。

そんな過ごし方を試してみませんか？

頑張ることと同じくらい、休むことも大切な一歩です。








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