キャリカク東岡崎駅

🌱 皆さんは、時々不安になることはありますか？

私は、たまに不安になることがあります。

それも、ちょっとしたことでも不安になってしまうことが多いです。

例えば、

「嫌われていないかな？」

「今のあの言葉、きつく聞こえなかったかな？」

など、その場では気にしていなくても、あとになってから不安が押し寄せてくることがあります。

そして、時には泣きそうになることもあります😢

💭 私は心配性なのかな？

どちらかというと、私は少し心配性なところがあるのかなと思っています。

でも、それだけなのか、それとも不安が強すぎるのか……。

自分でも分からないくらい、不安になってしまうことがあります。

「どうしてこんなに深く考えてしまうんだろう？」と思うこともあります。

🏢 通所していても不安になることがあります

今は、以前より不安が落ち着いている方だと思います。

それでも、通所している中で不安になることはあります。

例えば、何かを断ったあとに、

「本当に断ってよかったのかな？」

「相手は傷ついていないかな？」

「怒っていないかな？」

と、いろいろ考えてしまいます。

もちろん、相手はそこまで気にしていないかもしれません。

それでも私は、つい色々なことを深読みしてしまうんです。

そして、不安になると、そのことを何度も考えてしまいます。

🌧️ 不安を引きずってしまう

私は、一度不安になると、すぐには気持ちを切り替えられないことがあります。

そのため、数日間ずっと頭に残ってしまうこともあります。

「もう気にしなくても大丈夫」と思いたいのですが、なかなか難しいです。

何かいい対策があればいいのですが、まだ自分に合う方法を見つけられていません。

だからこそ、今は自分なりに、不安になったときに少しでも引きずらずに済む方法を考えているところです🍀

🌷 皆さんはどうしていますか？

もし不安になったときの対策や、気持ちを切り替える方法があれば、ぜひ教えてほしいです。

私もこれから、自分に合った方法を少しずつ見つけていきたいと思います😊

そして、今回は少し不安についてのお話になりましたが、最後まで読んでくださってありがとうございました。

文章が少しまとまりにくいところもあったかもしれませんが、それでも最後まで読んでいただけたことが嬉しいです✨

今度は、もう少し明るい話題のブログを書きたいと思います🌸

見学、体験、随時受付中です！お気軽にお問合せください♡

SNSもやってます！

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

キャリカク東岡崎駅
電話：050-5799-9556
受付時間：9:00～18:00(土日除く)
住　所：〒444-0867
　　　　愛知県岡崎市明大寺町西郷中32-35　メビウスビル2F 

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆