キャリカク東岡崎駅

おはようございます☀️

【その日に出来そうな小さな目標をご紹介】
していきます😊

毎日を一生懸命頑張っているあなたへ✨

もう…「もっと頑張らなきゃ」と自分を追い込まなくて大丈夫です

毎日を過ごすだけでも、見えないところでたくさんのエネルギーを使っています。

だから、これ以上無理に頑張ろうとしなくていいのです

その代わりに、今日できそうな「小さな目標」をひとつだけ考えてみませんか？

「今日の小さな一歩」

【今日一つだけ「ありがとう」を自分に伝える】

誰かに「ありがとう」と伝えることはあっても、
自分自身に「ありがとう」と言うことは、意外と少ないかもしれません。

今日は、自分に一つ「ありがとう」を伝えてみませんか？

朝起きてくれてありがとう。
今日も一日過ごしてくれてありがとう。
嫌なことがあっても、よく耐えたね。
疲れているのに、ここまで頑張ったね。

どんなことでも大丈夫です。

私たちは、自分が頑張っていることを当たり前だと思ってしまうことがあります。

でも、一日を過ごすだけでも、実はたくさんのことをしています。

仕事や通所に行ったり、家事をしたり、人と話したり、自分の体調と向き合ったり。

それだけでも十分頑張っています。

今日は誰かからの評価ではなく、自分自身から「ありがとう」をもらってみましょう。

すぐに気持ちが変わらなくても大丈夫です。

自分を大切にする言葉を少しずつ増やしていくこと。

それも、自分らしく過ごすための小さな一歩です。











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