キャリカク東岡崎駅

こんにちは🎵
キャリカク東岡崎駅の利用者Nです♪





昔の私は、何かあるとすぐに「もっと頑張らなきゃ」と思っていました。

できないことがあると、自分の努力が足りないような気がして。
思うように動けない日があると、「こんなこともできないのかな」と、
自分にがっかりしてしまう。

気づかないうちに、自分で自分を追い込んでいたのだと思います。

今は、以前よりも少しだけ、自分に優しくできるようになりました。

「今日はここまででいいかな」
「今日はゆっくりしよう」
「これだけできたから十分です」

そんなふうに思えることも、少しずつ増えてきました。

でも、ときどき昔のクセが顔を出します。

何かがうまくいかないと、「もう少し頑張らなきゃ」と思ったり。
周りの人を見て、「私ももっとできるようにならないと」と焦ったり。

そんなときは、少しだけ立ち止まるようにしています。

「あ、また頑張りすぎようとしているな」と気づくのです。

それだけでもいいのだと思います。

無理に気持ちを変えようとしなくてもいい。
すぐに前向きになれなくてもいい。

ただ、「今は少し疲れているのかもしれないな」と、
自分の気持ちに気づいてあげる。

自分を追い込むクセが残っているからといって、
それが悪いことだとは思いません。

それだけ今まで、
一生懸命頑張ってきた自分がいるということでもあるからです。

だから、また頑張りすぎてしまった日も、
「またやってしまった」と自分を責めるのではなく、

「今日もよく頑張りましたね」
「少し休んでも大丈夫ですよ」

と、自分に声をかけてあげたいと思っています。

急に変わらなくてもいいのだと思います。

少しずつ、頑張ることだけが自分を大切に
する方法ではないと覚えていけばいい。

自分を追い込むクセは、今でも少し残っています。

でも、それに気づいて、少し緩めてあげられるようになりました。

それだけでも、私にとっては大きな変化なのだと思います。

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キャリカク東岡崎駅
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