キャリカク東岡崎駅

閲覧ありがとうございます✨
最近物価が高騰し食費が爆上がりしていますよね😭

しかし給料は上がらず…
苦しい思いしてる方は多いとおもいます…💦

そんな今だからこそ、
「食費を少しでも抑える方法をご紹介します！✨」

①もやし
（最強の節約食材です）
もやしは皆さんご存じ節約の一番の味方です
ドンドン活用していきましょう💦
ナムル、スープ、炒め物、など✨

②きのこ
（かさ増しの定番）
きのこは価格が安定していて
冷凍してもうまみがアップします
ハンバーグや鶏団子に混ぜ、かさ増しなど🍄‍🟫

③キャベツ
（万能野菜なので何に入れてもOK！）
どんな料理にも合い
かさ増しにも使える万能野菜です
炒め物やサラダ、お好み焼きなどさまざまな料理に🥬

④厚揚げ
（食べ応えNO.1)
豆腐と値段はさほど変わりませんが
豆腐より満足感が高くお腹にたまりやすいです
カットして冷凍もOK
厚揚げチーズ焼きや厚揚げの甘辛煮など🍴

⑤鶏むね肉
（安くて高たんぱく）
牛や豚より安価で
焼いても煮ても揚げても使える万能お肉
メインを安価に済ませれるのはありがたいです
照り焼き、唐揚げ、親子丼など🍗

【節約するコツは】
・特売日や見切り品を活用する
・まとめ買いをして冷凍保存する
・ 同じ食材を複数の料理に使い回す
・ 旬の食材を選ぶ

レシピは無限大にあるので
みなさんもいろんな節約食材を使って色々な料理を作ってみてください😊




見学、体験、随時受付中です！お気軽にお問合せください♡

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キャリカク東岡崎駅
電話：050-5799-9556
受付時間：9:00～18:00(土日除く)
住　所：〒444-0867
　　　　愛知県岡崎市明大寺町西郷中32-35　メビウスビル2F 

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