こんにちは👋🏻 利用者のＴです😊

突然ですが、「腹八分目が一番」って、
ほんとそうだなって思いませんか？😌

昔からよく聞く言葉ですが、若い頃は正直、
あまりピンときていませんでした💭

でも最近になって、
その意味が、少しわかってきた気がします🌿

今日は、
「腹八分目が一番」って言葉について、
最近しみじみ思ったことを書いてみます🍚

🤔 若い頃は、正直よくわかっていませんでした

「腹八分目が一番」と言われても、
若い頃は、あまり気にしていませんでした😅

お腹いっぱい食べるほうが、
元気が出る気がしていましたし💪
それが普通だと思っていたからです。

😪 食べすぎると、体だけじゃなく心も重たくなります

でも、食べすぎると、
お腹だけじゃなくて、
体全体が重たくなります🍔💦

眠くなったり、
なんとなくやる気が出なくなったり😴

不思議ですが、
心まで少し重たくなる気がします。

🧠 満たしすぎると、余白がなくなってしまいます

これは、
食事だけの話ではないのかもしれません🤔

予定を詰めすぎたり📅
頑張りすぎたり💦
気持ちを抱え込みすぎたりすると、
心の中に余白がなくなってしまいます。

満たしすぎると、
息をつく場所がなくなってしまう気がします😮‍💨

🌱 「もう少し」で止めるのは、意外と難しいです

本当は、
「もう少し」で止められたらいいのに、
つい無理をしてしまいます😔

ちゃんとやらなきゃ、
期待に応えなきゃ、
そう思うほど、
自分の限界が見えなくなってしまいます。

🌿 腹八分目は、自分を大事にする合図なのかもしれません

腹八分目って、
我慢することではなくて、
自分を大事にするための合図なのかもしれません🌼

今日はここまでにしておこう、
少し休もう☕
それでもいいんだと、
自分に言ってあげること。

そんな生き方も、
悪くないなと思います😊

🌿 おわりに

「腹八分目が一番」って言葉は、
食事の量だけでなく、
生き方のバランスの話でもあるのかもしれないなと思います🍃

つい頑張りすぎてしまったり、
いろいろ抱え込みすぎてしまったり😵

そんなときに、
少し余白をつくってあげるだけで、
気持ちがふっと軽くなることもありますよね😌🌈

今の私は、
キャリカク大垣オフィスで過ごす時間が、
その「余白」になっています。

一人で考えすぎてしまうときも、
ここで誰かと話したり🗣️
静かに作業をしたり✍️することで、
気持ちを整えることができています。

腹八分目くらいの気持ちで、
無理をしすぎず、
今日を過ごしていけたらいいですね🍵🌿

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