キャリカク大垣オフィス

平日の昼ごはんを考えるのがしんどい日があるので、冷凍してレンチンするだけのパスタ弁当をストックしています。

だれウマさんの「茹でないパスタ」のアイデアを参考にして作ってみたのですが、鍋いらずで気持ちがかなりラクになりました✨ 詳しい分量や作り方の流れは、元動画と概要欄がとても親切です。

買い物リスト（週末のまとめ買い向きです） 🛒

・🍝 パスタ ・🐔 鶏肉 ・🍄 長ネギ、えのき、椎茸（きのこは刻んで冷凍もできるので便利です） ・🧂 鶏ガラ、白だし、料理酒、塩こしょう、片栗粉、ごま油 ・🍋 ブラックペッパー、レモン（気分が上がります）

※材料の目安は元動画の概要欄にあります。

保存容器の選び方（続けやすさ優先です） 🧊

・同じ容器で揃えると、冷凍庫の中が整って管理しやすいです ✨ ・温めたあとに混ぜるので、混ぜやすい広さがあるものが食べやすいです 🥄 ・汁気が心配な方は、パッキン付きの容器だと安心です 🔒 ・ソースをラップ越しにのせて冷凍する作り方は、麺がベタつきにくい印象でした（動画の方法） 💡

職場に持参するときのコツ（生活の知恵です） 👜

・保冷が不安な日は、凍った弁当＋保冷剤を多めにすると安心です ❄️ ・レンジが混みやすいので、加熱は一気に決め打ちせず、様子を見ながら追加すると失敗しにくいです 🔥 ・フタは密閉のままにせず、ずらしてレンチンします 💨

🔗 参考動画：https://www.youtube.com/watch?v=NCBfezIJFH8

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