〜気づきの入口〜

こんにちは👋🏻利用者のTです😊

気づけば、気持ちより予定を優先してしまうことってありませんか🍃

なんとなく胸がざわっとする瞬間、誰にでもあると思うんです。

私も、予定をこなすことに精一杯で、

自分の気持ちに耳を傾ける余裕なんてなかったんです😌

でもある日、

「なんかずっと疲れてるな…😔」

「本当は行きたくなかったかも…💭」

そんな小さな違和感に気づきました。

あとから思えば、それが“心の声”だったんです🌿

立ち止まってみると、

心の奥からふっと浮かぶ“ちいさなつぶやき”に

気づく瞬間がありました💭

その声に気づいたとき、

私は初めて「これが心の声なのかも」と思えたんです🌱

🍀 気づいた瞬間のこと

心の声って、

大きな叫びじゃなくて、

日常の中にふっと現れる小さなつぶやきみたいなものだと思います🌿

たとえば——

朝起きて「今日はちょっとしんどいな…😔」と感じるとき。

誰かの言葉に、なぜか胸がざわっとするとき💧

帰り道に「なんか泣きたいかも…😢」と思うとき。

それは、無視しようと思えばできるくらいの、

ほんの小さな揺れかもしれないけれど🍃

その声に気づけたとき、

自分の中にある“ほんとう”に少し近づけた気がしました🌱

🌈 聴くって、どうすること？

心の声を聴くって、

なにか特別なことをするわけじゃなくて——

その声を「なかったことにしない」こと💭

「そんなふうに感じてるんだね」と、

そっと受け止めてあげることなんです🌿

たとえば、

「今日は人と話すのがしんどいな…😮‍💨」と思ったら、

無理に明るくふるまわずに、静かに過ごしてみる。

「なんかモヤモヤするな…😔」と思ったら、

その理由を探さなくても、ただ感じてみる。

それだけで、

心が少しずつほぐれていくような気がしました🍃✨

🌼🌈 まとめ

「心の声を聴く」って、

最初はちょっとこわいことのように感じるかもしれません。

でも実際は、

自分の中にある“ほんとう”に、
そっと触れることなんだと思います🌿💭

その声に気づいて、

否定せずに受け止めてみる。

それだけで、

自分を大事にする一歩が始まる気がしています🍀

よかったら、あなたの「小さな心の声」も

そっと思い出してみてくださいね🌼

無理のないペースで、少しずつで大丈夫です🌿💚

私はキャリカク大垣で、

“自分の歩幅で進んでいいんだ”と

少しずつ感じられるようになりました😊☕

あなたも、あなたのペースで

大切に進めますように🌈✨🍃

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