キャリカク大垣オフィス

こんにちは！キャリカク大垣オフィス（就労継続支援B型）の職員Kです。

皆さんは、毎日の始まりにどんな気持ちになりますか？
「今日も一日頑張ろう！」とワクワクする日もあれば、「なんだか気が重いな…」と感じる日もあるかもしれませんね。

私たちキャリカク大垣オフィス（就労継続支援B型）は、利用者様が無理なく、自分らしいペースで活動し、毎日を楽しく過ごすためのサポートをしています。
特に、ここ大垣の事業所でも、活動を通して皆さんが笑顔になる瞬間を大切にしています。

今日は、職員Kが普段から意識している、1日を楽しく過ごすコツについてご紹介します。

1. 脳と体を気持ちよく目覚めさせる

一日を気持ちよくスタートさせるには、「朝の準備」が鍵を握ります。

a. 脳に栄養を！

朝食は、脳を活動させるための大切なエネルギー源です。
簡単に食べられるものでも、何かお腹に入れてから活動を始めると、午前中の集中力や気分が大きく変わってきます。

b. 体をシャキッと！

伸びをする：ベッドの上で大きく伸びをしたり、窓を開けて深呼吸をしたりするだけでも、気分がリフレッシュします。

軽い運動：ラジオ体操や、少し散歩をして太陽の光を浴びると、体内時計がリセットされ、活動的になれます。

2. 「小さな目標」を設定する

「今日はこれを達成するぞ！」という大きな目標も大切ですが、私たち就労支援の現場では、達成しやすい「小さな目標」を意識することを特におすすめしています。

午前中：作業を区切りの良いところまで進める

昼休憩：利用者さんと少し話してみる

午後：席の周りを片付けてから帰る

小さな目標をクリアするたびに、「できた！」という達成感が生まれます。
この成功体験の積み重ねが、次の活動への意欲につながり、毎日を楽しくするエネルギーになるんです。

3. 楽しみを「予定」に組み込む

「早く帰ってゲームをする」「週末に好きな動画を見る」など、何でも構いません。
一日の中に、「これが終わったら楽しいことが待っている」という予定を組み込んでみましょう。

職員Kは休憩時間にお茶を飲む瞬間や、作業の合間に好きな音楽を少し聴く時間も、大切な楽しみの予定だと考えています。

就労継続支援B型の活動中も、息抜きをしっかり取ることで、作業への集中力が逆にアップし、メリハリのある充実した毎日につながりますよ。

まとめ：キャリカク大垣オフィスでの就労支援

就労継続支援B型の事業所での活動は、単に作業をするだけではありません。
自分のペースを見つけ、生活リズムを整え、仲間や職員と交流する大切な居場所でもあります。

・朝の準備で気持ちよくスタート！

・小さな目標で達成感を積み重ねる！

・楽しみを予定にしてモチベーションアップ！

これらのコツを意識するだけで、きっとあなたの1日はもっと楽しく、充実したものになるはずです。

私たちキャリカク大垣オフィス（就労継続支援B型）は、利用者様一人ひとりが自分らしく輝けるよう、心のこもった就労支援をこれからも続けてまいります。
見学やご相談も随時受け付けておりますので、お気軽にご連絡ください。

また次回のブログでお会いしましょう！

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キャリカク大垣オフィス（就労継続支援B型）

〒503-0901 岐阜県大垣市高屋町３丁目５ 大喜ビル 3階

Tel：0584849551

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