キャリカク大垣オフィス

皆様、こんにちは😊利用者のNです💁‍♂️

心理カウンセラーのmasaさんという方の

メルマガで人生を良くするために

メルマガを読み、実践しているのですが、

masaさんのメルマガで

心に響くメッセージが届きました📨

2026年1月に整えたい、

足し算と引き算の考え方➕➖

いきなりですが、人生が

「なぜか苦しい」と

感じることはありませんか❓

実はそれ、

何かが足りないのではなく、

「多すぎる」

ことが原因かもしれません💡

この1月は、

「一年の土台をつくる」

とても大切な時期です🪐

それが足し算と引き算です➕➖

➕足し算の生き方

足し算とは、

人生にプラスしていく行動のこと➕

たとえば、

✨新しいスキルを学ぶ

✨本を読んで知識を増やす

✨内観を深めるために学びに触れる

✨人と会い、視野を広げる

✨体を動かし、健康を育てる

✨お金の学びをしてブロックを外す

✨新しい挑戦をしてみる

どれも、とても大切なことです💝

ぜひ2026年、

自分自身をパワーアップさせていきましょう💪🏻

➖引き算の生き方～心を軽くする選択～

でも、ここで忘れがちなのが

「引き算」です➖

たとえば、

✨もう読まないメルマガを減らす

✨気が重い付き合いを手放す

✨夜更かしをやめて0時までに眠る

✨スマホを見る時間を30分だけ減らす

✨着ていない服を処分する

✨玄関や引き出しを整える

✨「～ねばならない」という思考を手放す

引き算は、まさに人生の断捨離🗑️

やることを増やすよりも、

抱えているものを減らす方が、

人生は一気に整っていきます💫

足し算で自分を育て➕🌱、

引き算で心を整える➖✨

この両方がそろったとき、

人生はみるみる変わり始めます🌈

そこで、2026年1月のこのタイミングで

ひとつだけ問いかけます。

「この1月、何をプラスして➕

　何を手放しますか➖❓」

この問いに向き合うこと自体が、

人生を整える第一歩になるのかもしれません👣

💫私の感想💬💫

このメルマガを読んで、

改めて「引き算の大切さ」を感じました。

私自身も、

未来に向けてもっと学ばないと📚📖、

もっと頑張らないと

あれもこれもやらなきゃいけないと思って

頭がいっぱいになってしまうことが

あります🧠

そのもっという思考の足し算が、

自分を行動できなくさせているの

かもしれません🤣

不要な情報、

惰性の習慣、

無意識の「～ねばならない」

部屋にものがたまるように、

心の中にもよくない考えがたまります。

2026年は「足す」だけでなく、

「減らす」年にしていきたいと感じました🗑️

小さな引き算が、

大きな変化につながる🌈

そんな一年を、

読者の方と一緒に整えていけたら

嬉しいです💫

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