キャリカク岡山

キャリカク岡山です。
今回は日光を浴びると気分が変わる三つの理由を教えたいと思います。

このように日光には素晴らしい効果があります！
毎日通うためには規則正しい生活と睡眠、安定したメンタルが大事ですからね。
そして、実際に私がキャリカク岡山に通うにあたり、規則正しい生活を作るために日光を毎日浴びた結果も教えようと思います。

※個人的な感想です。
元々四年ほど北向きの部屋に住んでいた時と比べるとかなりポジティブで活動的になりました。まずは散歩から初めて、今では日光を浴びるために外へ歩いて出かけたり、運動もするようになりました。
その結果、少しずつですが最後まで通える日が増えています。週に３日しか通えなかった自分からしたら週４～５日通えるようになったのは大きな進歩です。

朝、日の光を浴びて、日中はキャリカク岡山で作業、夜は程よい疲労で眠るいい習慣が身に付きました。
健康な生活を維持するためにも日光をこれからも積極的に浴びようと思います！