キャリカクは全国34拠点。その輪はますます広がっています。
まずは最寄りのキャリカクにご相談ください。
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毎日の通所の中で生活リズムを整えることを目標にしている私には不眠症という悩みがあります。
病院での治療と並行して行っているのが、ハーブティーのリラックス効果でより良い睡眠をとる事です。
特に最近購入したカモミール・ラベンダー・レモンバームのリラックスティーはお気に入りで、夜寝る前に飲むようにしています。
味も香りもとても良く、３つのハーブそれぞれが不安や緊張を和らげる効果、睡眠の質を高める効果、気持ちを穏やかにする効果があります。
また、夏場に冷房の効いた部屋にずっといるとむくみなども気になりますが、温かいハーブティーを飲むことで気持ちも身体もほぐされるような感じがしてとても癒されます。
睡眠の質を高めて日中の作業効率をアップさせてキャリカク岡山での通所をこれからも続けていけたらと思っています。
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