キャリカク東岡崎駅

こんにちは😊
キャリカク東岡崎駅の利用者Nです♪



以前の私は、焦っていることにも、あまり気づいていなかったように思います。

「早くしなきゃ」

「もっと頑張らなきゃ」

「このままで大丈夫かな」

そんな気持ちが頭の中にあっても、それを当たり前のことだと思っていました。

焦っているから頑張る。

不安だから、もっと頑張る。

そんなふうにして、気づかないうちに自分を追い込んでいたのだと思います。

でも最近は、少し変わってきました。

「あれ、なんだか焦っているな」と、
自分の気持ちに気づけることが増えたのです。

何かを急いで終わらせようとしていたり、
まだ起きていないことまで心配していたり。

そんなときに、
「今の私は、ちょっと焦っているのかもしれない」と思えるようになりました。

もちろん、気づいたからといって、
すぐに焦りがなくなるわけではありません。

それでも、気づけるだけで少し違います。

「早くしなきゃ」と思っていた自分に、
「そんなに急がなくても大丈夫ですよ」と声をかけてあげられるからです。

以前は、焦っている自分をさらに責めてしまうこともありました。

「どうしてこんなに焦ってしまうんだろう」

「もっと落ち着かなきゃ」

そう思って、また自分を追い込んでしまうのです。

今は、焦っているときほど、自分に優しくしたいと思っています。

深呼吸をして、少しだけ手を止めてみる。

今できることを一つだけ考えてみる。

そして、「今日は今日のペースで大丈夫」と思ってみる。

焦ること自体が悪いわけではありません。

それだけ真面目に物事を考えているからこそ、
焦ってしまうこともあるのだと思います。

だから、焦っている自分を否定するのではなく、
「今、焦っているんだな」と気づいてあげる。

それだけでも、
自分との付き合い方は少し変わっていくのかもしれません。

以前よりも、ほんの少しだけ自分の心の声を聞けるようになりました。

焦らなくなったわけではありません。

でも、焦っている自分に気づけるようになった。

私にとっては、それもちゃんとした変化のひとつです。

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