キャリカク藤が丘駅前事業所

はろにゃぷです。

恐らく一旦梅雨の時期に下がるとは思いますが、気温の高い日が続きますね。
私は部屋に冷房がないこともあり涼しい季節はPCが使えるので趣味がイラスト作成になるのですが、
気温が上がってきてPCが使えなくなると趣味が筋トレに移行します。

大体涼しい時期はイラストに集中して筋トレは軽い自重トレをできるだけ毎日と
週に１～２日ほどしっかり筋トレをします。
そして暑い時期になるとイラストの方は紙と鉛筆を使って基礎練習を毎日します。（大体１０分から３０分ほど）
筋トレの方は準備運動がてら倒立腕立て伏せをして
腕立てを部位ごとに、腹筋４種、ストレッチ、スクワットをできるだけ毎日します。
全部を毎日するのはあまり効果がないらしいですが、筋肉をつけるというより体型維持のためにしているので、
まぁ気にせず無理せずといったところです。忙しいというか疲れがたまっているときは、
腕立てだけだとか腹筋だけだとか、といった感じで、控えめにすることもあります。

個人的に今くらいの時期はもうすぐPCが使えなくなるという焦りから、作品を完成させようと筋トレがおろそかになるので、たまに時間を見つけて筋トレすると次の日がすっきりとするので息抜き感覚になります。たまに久しぶり＋やりすぎで筋肉痛が続くこともあります。－O－

一応先日血液検査をした結果を見た時は基本的に数値は基準値内（低め）で貧血気味以外は健康体でした。
昔からずっと貧血気味ではあるので、ほぼほぼ万全ということですねo(￣▽￣)ブ

こんな感じで趣味が一年でローテーションする形でほどほどに満喫しています。
趣味は自己満程度からたまに少し頑張る程度が一番長続きして過ごせそうですね！