キャリカク藤が丘駅前事業所

永遠の悩みダイエット！！

勿論痩せなくて綺麗な方はいっぱいいますが、私はそういうわけもなく。
ダイエットしなきゃ！と昨年冬頃思い立ち始めました。
結果は・・・というと失敗！！

初めははりきって食事量減らし運動もがんばったりストレッチしたりとガンガン飛ばしててて。
で、体調を崩したかなんかで運動ができなかったりしたことをきっかけに、ガンガン体重増加。
結局人生最高体重に。
とほほ・・・。
太っているところからさらに９キロ近くも増加しました。

で、そろそろまた始めるかなと思っていた春。
丁度明治村に行くことがあり、かなり自分的には歩き１万８千歩ほど歩きました。
コラボフードの店が混んできたこともありあまり食べなかったら、筋肉量急増、体重がちょっと減りました。
こんなに筋肉増える？ってくらい増えたのですが、その後もそんなに運動したりしているわけではないのに筋肉量はキープしていました。
でGW頃また出かけて歩いたりして筋肉量がキープもしくは増加傾向。
肝心の体重はそこまでさがりませんが、冬体重がMaxだったころから２キロ弱減りました。
やった！
体脂肪率はもうびっくりするほど多いのですが、それでも３パーセント近くも下がりました。

今やっている運動はそんなにしておらず、足上げやお腹に力を入れたりする程度でほぼしていません。
もうちょっと運動したら下がるのでしょうがまたがんばると途中で折れるので頑張らず。

食事量は品数を減らして若干量を減らした程度。
それでも減っているんだからどれだけ食べてどれだけ運動していなかったかという。

筋肉があると痩せやすいと聞くのでこのままキープしつつスルスル痩せてくれたらいいのになあと。

またお出かけダイエットじゃないですが、楽しくお出かけして痩せられたらいいなーと思っています。
頑張らず頑張るぞ。