キャリカク東岡崎駅

こんにちは、キャリカク東岡崎駅の利用者のNです。

いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます。

今日は、私の体調のこと、そして最近の「お薬の調整」について、少し詳しくお話ししようと思います。

同じように精神科や心療内科に通っている方、

お薬の減薬や調整で悩んでいる方の心に、少しでも寄り添えたら嬉しいです。

■ 治療を始めて4年。少しずつの変化の中で

私がメンタルの治療を始めてから、気づけば4年という月日が経ちました。

この4年間、良い時もあれば、思うように動けない時もあり、本当に一進一退のペースで進んできました。周りのサポートや、自分自身のペースを大切にしながら、少しずつできることを増やしてきたつもりです。

そんな中で、最近になって主治医の先生と相談し、「少しお薬を減らしてみようか」という話になりました。

お薬が減るというのは、治療の一つの目安でもあります。「私もここまで来られたんだな」と、どこか嬉しく、前進しているような頼もしい気持ちを感じていました。

■ 減薬、そして訪れた体調の波

しかし、お薬を減らしてからしばらく経った頃、少しずつ体に異変が現れ始めました。

なんだか気持ちが落ち着かなかったり、体がだるかったり、これまでのペースが保てなくなってしまったのです。
「気のせいかな？」と思おうとしましたが、日に日に体調の悪さがはっきりとしていきました。

正直、焦りました。

次の診察日まで待つべきか迷いましたが、「無理をしないこと」が今の私には一番大切だと思い、
予定を早めて受診し、主治医に相談することにしました。

■ 主治医の言葉と、どうしても消えない「凹み」

先生に今の状態を詳しく伝えると、今回は一度、「減らしたお薬を元に戻そう」ということになりました。

その時、主治医の先生は私の不安を察して、とても優しい口調でこう言ってくれたんです。

「お薬が戻ったからといって、治療が後退したわけではないからね」

その言葉は、本当にありがたかったです。頭では分かっていました。
減薬にチャレンジした結果、時期尚早だったと分かっただけ。これは失敗ではないんだ、と。

けれど、診察室を出たあと、やっぱり心がぽっかりと凹んでしまう自分がいました。

「せっかく減らせたのに」

「また元に戻っちゃったんだな」

そんな風に、どうしてもネガティブな気持ちが頭をよぎってしまい、
帰り道は少し足取りが重くなってしまいました。
4年も頑張ってきたからこそ、期待してしまう気持ちがあったのだと思います。

■ 「今の自分」を知ることができた、大切な経験

凹んで、少し落ち込んで。

でも、お薬を元の量にゆっくり戻しながら、今の私はこう考えています。

「今回のことで、今の自分の本当の状態を知ることができた。それはすごく良いことだったんじゃないかな」

お薬を減らしてみて初めて、「あ、今の私はまだこのお薬に守ってもらう時期なんだな」「今の適量はここなんだな」ということが、はっきりと分かりました。これは、減薬に挑戦してみなければ気づけなかったことです。

自分の現在地を知ることは、これからの生活を無理なく維持していくために、とても大切なプロセスです。

主治医の先生が言う通り、これは「後退」ではなく、
「自分に合うペースを再確認するためのステップ」だったんだと思います。

■ 最後に

治療の道のりは、真っ直ぐな一本道ではありません。

登ったり下りたり、時には少し立ち止まったり。

お薬が戻ったことは少し悔しかったけれど、これも今の私が
「無理をせず、自分のペースで生きていくため」に必要な選択でした。
焦らず、またお薬の力を借りながら、毎日の生活を丁寧に過ごしていこうと思います。

もし、今同じように「お薬が増えちゃった」「減薬がうまくいかなかった」と落ち込んでいる方がいたら、
どうか自分を責めないでくださいね。それはあなたが、自分の心と一生懸命向き合っている証拠ですから。

今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。







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