キャリカク東岡崎駅

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日々の生活の中で、なんとなく心が沈んでしまったり、どうしても元気が上がらない日ってありますよね。

そんなとき、みなさんはどう過ごしていますか？

「早く元気にならなきゃ」

「ポジティブに考えなきゃ」

そうやって、無理に気持ちを奮い立たせようとして、余計に疲れてしまうことってないでしょうか。

以前の私はまさにそのタイプでした。でも、最近になって気づいたことがあります。

それは、「落ち込んだときは、あえて『なすがまま』にしてみるのもいいかもしれない」ということです。

「なすがまま」って、どういうこと？

「なすがまま（Let it be）」とは、起こることを無理に変えようとせず、自然の流れに身を任せること。

心が落ち込んでいるときに「なすがまま」にするというのは、
「あ、今の自分は落ち込んでいるんだな」「元気がでないんだな」と、その状態をそのまま認めてあげることです。

無理にポジティブな言葉を口にしたり、慌ててモチベーションを上げようとしたりせず、
ただ「今の自分のペース」を受け入れる。

「元気が出ない日は、出ないままでいいや」

そうやって一度あきらめて、流れに身を任せてみるんです。

無理をしない、という特効薬

心が風邪をひいているときに、無理に全力疾走しようとしても、体が悲鳴をあげてしまいます。

そんなときに一番必要なのは、頑張ることではなく、「無理をしないこと」。

・やりたくないことは、今日だけは最低限にする
・お気に入りの温かい飲み物を飲んで、ぼーっとする☕
・泣きたいときは、感動する映画でも観て思いっきり涙を流してみる🎞️
・いつもより少し早めにベッドに入る🛌

そうやって、心が「なすがまま」を求めているときは、
その声に素直に従ってみるのが一番の特効薬だったりします。

季節が変わるように、心も巡る

自然界に春夏秋冬があるように、人間の心にも波があります。

ずっと晴れの日ばかりではないし、冬のように寒くてじっと耐える時期だってあるのが自然な姿。

「なすがまま」に過ごしていると、不思議なことに、
あるときふと「あ、ちょっと美味しいものが食べたいな」「ちょっと外の空気を吸いたいな」と、
自然にエネルギーが湧いてくる瞬間がやってきます。

心が自ら回復しようとする力を、信じて待ってあげる。

そのために、あえて「何もしない」「流れに逆らわない」時間を作ってみてくださいね。

もし今、「なんだか元気が出ないな」と感じている方がいたら、どうか自分を責めないでください。

今日は「なすがまま」の日。

自分のペースを一番に大切にして、ゆっくり、のんびり過ごしましょう。

今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

みなさんが心地よい時間を過ごせますように。








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