キャリカク東岡崎駅

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キャリカク東岡崎駅の利用者Nです。

続けることって、思っているより難しいなと感じることがよくあります。

最初はやる気もあって「頑張ろう」と思えるのに、気づいたら気持ちが落ちてしまったり、手が止まってしまったり。そんなことを何度も繰り返してきました。

前までは、モチベーションを高く保つことが大事だと思っていました。でも、ずっと同じ気持ちでい続けることって、やっぱり難しいんだなと感じるようになりました。

今は、モチベーションを「上げ続ける」よりも、「整える」ことの方が大事なんじゃないかなと思っています。

そのために、自分なりに大切にしている時間があります。

ひとつは、施設にいる娘に会いに行く時間です。

会いに行くと、それだけで気持ちがリセットされるような感覚があって、「また頑張ろう」と自然に思えるようになります。言葉にするのは難しいけど、自分にとってすごく大切な時間になっています。

もうひとつは、パートナーと過ごす時間です。

一緒にいることで安心できたり、何気ない会話で気持ちが軽くなったり。特別なことをしていなくても、その時間があることで、また前に進む力をもらっている気がします。

それだけじゃなくて、一人の時間も大事にしています。

映画やアニメ、ドラマを見たり、音楽を聴いたり、漫画を読んだり。そういう時間を意識して取るようにしています。

前は、「こんなことしてていいのかな」と思うこともあったけど、今はその時間があるからこそ、また動けるんだと感じています。

こういう小さなリフレッシュの積み重ねが、結果的にモチベーションを支えてくれているのかもしれません。

やる気がある日だけ頑張るんじゃなくて、やる気が落ちたときにどう整えるか。

それを少しずつ分かってきたことで、「続けること」へのハードルが少し下がった気がします。

できない日があってもいいし、休む日があってもいい。

その代わり、自分なりにリフレッシュできる時間をちゃんと持つこと。

それが、今の自分にとっての「続けるコツ」なのかなと思っています。

これからも、無理をしすぎずに、自分のペースで続けていけたらいいなと思います。






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