キャリカク東岡崎駅

閲覧ありがとうございます。キャリカク東岡崎駅の利用者のNです😊

「今日はなんか無理だな」
そんな日、ありませんか？

理由ははっきりしないけど、
気分が重い。やる気が出ない。
人と話すのもしんどい。

私は、そういう日を無理に変えようとはしません。

まずはとにかく寝る

まず、できることはひとつ。
とにかく寝ること。

「何もしてない自分」に焦ることもあるけど、
そういう日は、体も心もちゃんと疲れてるサインだと思っています。

無理に動こうとするよりも、
一度リセットするために休む。

寝ることで、少しだけ頭の中が整理されて、
「まあいっか」って思える瞬間が来ることもあります。

音楽に逃げる日があってもいい

寝てもスッキリしない日は、音楽を聴きます。

何かを考えようとすると余計にしんどくなるから、
音楽に気持ちを預ける感じ。

明るい曲じゃなくてもいい。
むしろ、そのときの気分に合う曲を選ぶことが多いです。

不思議と、「自分だけじゃない」って思えたり、
少しだけ気持ちが軽くなることもあります。

人と会いたくない日もある

こういう日は、正直、人と会いたくありません。

連絡が来ても、すぐに返せない。
誰かと話す余裕がない。

でも、それって悪いことじゃないと思っています。

無理して誰かに会って、余計に疲れてしまうくらいなら、
一人でいる時間を選ぶのも大事な選択。

「今日は一人でいい」って決めるだけで、
少し気持ちが楽になることもあります。

無理に元気にならなくていい

気分が落ちている日に、
「元気にならなきゃ」と思えば思うほど、しんどくなる。

だから私は、
無理に元気になろうとしないようにしています。

寝て、音楽を聴いて、
人と距離を置いて、ただ過ごす。

それだけの日があってもいい。

そんな日があっても、ちゃんと前に進んでる

何もしていないように感じる日でも、
実はちゃんと回復するための時間になっている。

次の日、少しでも動けたらそれで十分。

気分が落ちる日があるのは、
それだけ日々を頑張っている証拠だと思います。

「何もしない日」も、必要な一日。

そんなふうに思えたら、少しだけ気持ちが楽になるかもしれません。

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キャリカク東岡崎駅
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