キャリカク前橋駅前オフィス

みなさん、おはこんばんは～！海外在住のきゃり〜です👍👍😁

嘘はダメよ！嘘は！だって。。。ごめんないさい。うそです！

もうすぐやってくる、恐ろしい「食欲の秋」。 油断すると美味しいものを無限に食べてしまう季節を前に、きゃり～は決意しました。

「よし、今のうちから食欲を抑える練習をはじめよう！」

というわけで、本日のきゃり〜のストイック（？）な1日のメニューがこちらです。

• 朝： バナナ、ブルーベリーヨーグルト
• 昼： こんにゃくラーメン、きんぴらごぼう
• 夜： こんにゃくの田楽、豆腐のサラダ、納豆を挟んで焼いたお揚げさん（＋冷たいビール🍺）

……。

並べてみて、ふと思いました。

「…あれ？ 結構しっかり食ってるじゃない？？？」

我慢する練習のはずが、品数豊富で大満足のフルコース。 でもいいんです！

中身を見てください、こんにゃくに、お豆腐に、納豆。

カロリーはこれでもかっていうくらい低く抑えられたのですから！！

（ビールはガソリンなのでノーカウントです。笑）

「いや〜、我慢しなくてもカロリーオフできるなんて、きゃり～天才かも♪」

なんてご機嫌で、夜にテレビを観ながらまったり寛いでいたその時です。

突然、お腹の奥から「お待たせしました！！！」と言わんばかりの激しいサインが。

「うおっ！？」と急いでトイレに駆け込むきゃり〜。

そこには、これまでにないほど「良い感じ」のすっきりとした世界が待っていました……。

ふぅ、と一息ついて、今日食べたものをよーーーく振り返ってみました。

バナナ。ヨーグルト。こんにゃく。ごぼう。納豆。

……これ、全部食物繊維と発酵食品の塊じゃないの！！！

食欲を抑える練習（カロリー制限）をしていたつもりが、

きゃり～の体が勝手にフルパワーで「超・腸活」に舵を切っていたようです。

そりゃあお腹もびっくりして大掃除を始めるわけだわ（笑）。

思わぬデトックス効果で、体重以上に体がすっきり軽くなった気がする休日でした✨

みなさんも「最近食べすぎてるな〜」と思ったら、きゃり〜流の「結果的にお腹がめちゃくちゃスッキリするメニュー」、ぜひ試してみてくださいね！

以上、いつの間にか健康優良児になっていたきゃり〜でした！

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