キャリカク東岡崎駅

こんにちは☺️🎵
キャリカク東岡崎駅の利用者Nです♪

以前の私は、予定を立てるときに
「やらなきゃいけないこと」ばかりを書いていました。

仕事、家事、用事、誰かとの約束。

カレンダーに並んでいるのは、そんな予定ばかり。

「今日はこれをしなきゃ」

「明日はあれをやらなきゃ」

そんなふうに、一日の中に「やるべきこと」を詰め込んでいたような気がします。

もちろん、やらなければいけないことも大切です。

でも、予定表を見たときに「楽しみ」がひとつもないと、
なんとなく気持ちまで重たくなることがあります。

そこで最近は、小さな楽しみも予定に入れるようになりました。

例えば、

「帰りにコンビニで好きなスイーツを買う」

「夜は気になっていた映画を見る」

「お気に入りの飲み物を買って帰る」

「休みの日は少しだけゆっくりする」

「寝る前に好きな音楽を聴く」

どれも、わざわざ予定にするほどのことではないのかもしれません。

でも、「○曜日はこれをする」と決めておくと、その日が少し楽しみになります。

以前は、楽しみというと旅行やイベントのような「特別なこと」を思い浮かべていました。

でも今は、特別じゃなくてもいいと思っています。

一日の中にほんの少し、「これが終わったら楽しみがある」
と思える時間があるだけで、気持ちが違うからです。

そして、小さな楽しみを予定に入れるようになってから、
「休むこと」に対する罪悪感も少し減りました。

何も予定がない時間も、「何もしていない」のではなく、
「自分のために予定を空けている」と考えられるようになったからです。

毎日を頑張っていると、つい予定は「やること」で埋めたくなります。

でも、自分のための楽しみも、ちゃんと予定に入れていい。

むしろ、頑張るためには、楽しむ時間も必要なのかもしれません。

大きな楽しみを毎日用意する必要はありません。

「今日は帰ったら好きなものを食べよう」

「週末はゆっくりお茶を飲もう」

そんな小さなことで十分。

これからは「やらなきゃいけない予定」だけではなく、
「ちょっと楽しみな予定」も大切にしていきたいです。

自分の毎日を少しだけ楽しみにできるように。

そんな小さな予定を、これからも増やしていこうと思います。

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キャリカク東岡崎駅
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