キャリカク東岡崎駅

こんにちは🕊️！
キャリカク東岡崎駅の利用者Nです♪

私は昔から、「ちゃんとしなきゃ」と思うことが多かった。

仕事はちゃんとしなきゃ。

家のこともちゃんとしなきゃ。

人にもちゃんとしなきゃ。

毎日をちゃんと過ごさなきゃ。

「ちゃんとする」という言葉は、一見すると前向きな言葉に聞こえるけれど、
私にとってはいつの間にか、自分を追い込む言葉になっていた気がする。

できていないことがあると、「もっと頑張らなきゃ」と思う。

疲れていても、「これくらいできて当然」と思う。

休んでいると、「何もしていない」と感じてしまう。

そうやって、自分に対して厳しいルールをたくさん作っていた。

でも、あるときふと思った。

「ちゃんとするって、いったい何だろう？」

毎日完璧に家事をすること？

失敗しないこと？

誰から見てもきちんとしていること？

考えてみると、「ちゃんと」の基準は、いつも自分ではなく、
周りの目を意識して作っていたような気がする。

だから少しだけ、「ちゃんとしなきゃ」を手放してみることにした。

できない日は、できなくてもいい。

疲れた日は、休んでもいい。

予定通りに進まない日があってもいい。

今日はこれだけできた、と思えたら、それでいい。

すると、不思議なことに、以前よりも気持ちが楽になった。

「ちゃんとしなきゃ」と思わなくなったからといって、
何もしなくなったわけではない。

むしろ、自分に余裕ができたことで、「これならやってみよう」と思えることが増えた。

無理やり頑張るのではなく、自分のペースで進む。

100点を目指すのではなく、その日の自分にできることを大切にする。

そんなふうに考えられるようになったことが、私にとっては大きな変化だった。

もちろん、今でも「ちゃんとしなきゃ」と思ってしまう日はある。

そんなときは、「今日はそこまで頑張らなくてもいいんじゃない？」と、
自分に声をかけるようにしている。

「ちゃんとできた私」だけが価値のある私じゃない。

うまくできない日も、休む日も、迷う日も、全部ひっくるめて私。

少し肩の力を抜いてみる。

「ちゃんと」よりも、「自分らしく」。

そのくらいの気持ちで過ごすほうが、今の私にはちょうどいいのかもしれない。

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