キャリカク小山駅

こんにちは。
利用者のＭです。

私は以前ホットヨガでアロマリラックスヨガをしたことがありました。
インストラクターの方に瞑想中にアロマの香りの説明をされます。
その日の気分によりいろんなアロマオイルを混ぜ合わせレモンを強く感じたら集中力が高まっていたりリセットできていたりします。ラベンダーを強く感じたりするとストレスが強く感じていたりするそうです。

そこでどの香りでどんな効果が得られるのか紹介します。

🌿 定番のリラックス系

• ラベンダー
  不安をやわらげ、心を落ち着かせてくれる代表的な香り。睡眠前にも◎
• カモミール
  緊張をほぐし、やさしく包み込むような安心感があります。

🍊 柑橘系（気持ちをゆるめたい時）

• オレンジ・スイート
  気分を明るくしつつ、ほっとさせてくれる香り。
• ベルガモット
  ストレス軽減とリラックスのバランスが良く、人気が高い香り。
• ゆず
  日本人に馴染み深く、心がほぐれるやさしい柑橘の香り。

🌸 フローラル系（心を穏やかに）

• ゼラニウム
  自律神経のバランスを整えるとされ、心の揺らぎに◎
• ネロリ（オレンジの花）
  深いリラックス感と幸福感を与える上品な香り。

🌲 ウッド・ハーブ系（深く落ち着きたい時）

• サンダルウッド（白檀）
  瞑想や深呼吸に向く、心を静める香り。
• ヒノキ
  森林浴のような安心感で、緊張をやわらげます。
• クラリセージ
  心身の疲れを解きほぐし、深い安らぎを与えてくれます。

💡 迷ったらこの組み合わせ

• レモン × ラベンダー（爽やか＋安らぎ）
• オレンジ × ラベンダー（やさしく前向き）
• ベルガモット × サンダルウッド（大人の落ち着き）

今日キャリカク小山駅では柑橘系レモンの香りで気持ちを緩めながら作業をしています(＾◇＾)

ダイソーで今日はレモンオイルのみ手に入ったので次回は色々なオイルを購入したいと思います。