毎週水曜日キャリカクヨガ ～免疫ヨガ～
2026年01月14日
こんにちは。
利用者のＭです。
本日はキャリカクで免疫ヨガを行いました。
まずはキャリカク小山駅から自分の好きな場所に移動します。
私は福島県相馬市の尾浜海水浴場にひとっとびします。
ヨガの時はいつもこの光景をイメージします。
２分ぐらい瞑想後キャリカク小山駅に戻ってきます。
１．右脇・左脇を伸ばしさらにひねります。
２．よつんばいになりおしりを右からと左からと呼吸をしながら回します。
３．右足・左足を前に移動して深い呼吸をしながら後ろの足を伸ばします。
４．うつ伏せで右側・左側の上半身を上側にそりあげます。
５．最後はチャイルドポーズでおわりです。
今の時期は寒くて免疫もおちてしまうのでヨガで免疫をあげていきましょう(＾◇＾)
月別アーカイブ
2026年2月（126）
2026年1月（100）
- 沖縄旅行に行ってきました！～1日目～
- 高校生の時のバイトを思い出す日
- キングオブパスタ✨
- 実は…知ってましたか？？
- オフィス通信2月号👹
- キャリカク小山駅からのお知らせ📣
- 間々田駅のイルミネーションに癒される帰り道✨
- 利用者様募集✨
- 1600人達成✨
- 好きなキャラクター
- 今日のキャリカク小山駅👀✨
- お餅つき！
- 苦手なものに挑戦！
- キャリカクヨガ 腸活デトックスヨガ
- 恵方巻の季節♪
- 今日は〇〇の日
- 今年初のお茶会☕✨
- イチゴノトリコ🍓
- イラスト紹介✨
- 今日は〇〇の日
- 今日は〇〇の日
- だるまについて知ろう！
- 栃木散策～神社編⑤～
- 間々田で見つけた小さな不思議の国～不思議の国のアイスに行ってきました！～
- 大切にしたいあいおえお＋か
- 羽田空港に行きました✈
- 栃木散策～神社編④～
- 今年のおみくじ
- 今日は〇〇の日
- いちご狩りに行きました🍓
- 可愛くて実力派！BIOLISS×おぱんちゅうさぎ
- 1/15はいちごの日給食にふるまい
- 国家試験に向けての勉強方法について
- 今週もラスト✨
- 私の元気の源、馬刺しと肉刺身
- ウチのねこちゃん
- はじめまして♪
- 今日は〇〇の日
- リラックス効果のある香り
- 私は女優
- 冬服の二人
- 美味しい食べ物～第22弾～
- 今日は〇〇の日
- 毎週水曜日キャリカクヨガ ～免疫ヨガ～
- 100円で手に入る癒し。今のマイブームはスクイーズ！
- おいしい物紹介～第21弾～
- 日本人への声かけについて
- 猫のおにぎり😺🍙
- 朝の習慣
- 「相手よりも、まず自分の気持ちを大切にしていいんだと思えた日」
- 今日は〇〇の日
- 「ピンクが好きな私」でいいと思えた日～ありのままの自分を大切にするということ～
- 最近ハマっている料理…麻辣湯
- 一番大切な人
- 5年ぶりの再会と、ピンクの振袖と、新しい私のスタート
- 冬タイヤ交換はお済ですか？
- 利用者募集中💬✨
- 工賃日✨
- 今日はボヤボヤDay
- 余裕がないときのことば
- 今週もStart✨
- おいしい物紹介～第20弾～
- 今日は〇〇の日
- キャリカク小山駅リンパヨガ
- 初詣
- おいしい物紹介～第19弾～
- 今日は〇〇の日
- キャリカク小山駅の様子👀✨
- 我が家の天使
- 昨日の夜
- 2026年の目標✨
- 日高屋 辛みそラーメン紹介
- 懐かしいスタバのメニュー
- 古河でガッツリ幸せ！「それいけたかちゃん」のたれそばが最高すぎた
- おせち料理の由来
- 今日は〇〇の日！
- 我が恩師②
- 冬休みはふうとおもちといっしょに…
- 家族の健康と節約のために。手作り冷凍おかず＆冷凍おにぎり🍙
- 明日のことは明日に心配すればいい
- おやまのくるみっこ見つけた(＾◇＾)
- 古河駅付近でコーヒーの美味しいカフェ
- お勧めのラーメン屋さん
- 願い事✨
- 募集中💬
- 今の自分にできることを探しながら
- 我が恩師①
- 美味しい食べ物紹介～第18弾～
- 横浜中華街♪
- 今日は〇〇の日！
- 2025年I家の雪の中の野菜たち
- 初詣🎍
- 今年新しく始めること
- 雪が降りました⛄❅
- 2026年 心も身体も大切に
- 2025年クリスマスお茶会の～番外編～
- 明けましておめでとうございます！
- 激安スーパー「アイザワ」
- 🎍謹賀新年🎍
- クリスマスディズニーランド🎅💖
2025年12月（79）
事業所別ブログ
- キャリカクJR茨木駅前
- キャリカク一宮駅前
- キャリカク中村公園前
- キャリカク五日市
- キャリカク仙台八乙女駅オフィス
- キャリカク前橋駅前オフィス
- キャリカク勝川駅オフィス
- キャリカク北浦和事業所
- キャリカク半田
- キャリカク古川駅オフィス
- キャリカク四日市駅オフィス
- キャリカク大分駅前
- キャリカク大和八木駅Office
- キャリカク大垣オフィス
- キャリカク大阪なんば事業所
- キャリカク大須観音駅
- キャリカク安城駅オフィス
- キャリカク小山駅
- キャリカク小田原オフィス
- キャリカク岐阜駅オフィス
- キャリカク岡山事業所
- キャリカク平安通
- キャリカク広島西
- キャリカク広島駅オフィス
- キャリカク成瀬
- キャリカク本八幡駅前事業所
- キャリカク東岡崎駅
- キャリカク栗東
- キャリカク津駅事業所
- キャリカク浅草橋オフィス
- キャリカク浜松駅前オフィス
- キャリカク甲府駅前
- キャリカク茗荷谷オフィス
- キャリカク藤が丘駅前事業所
- キャリカク藤沢南口
- キャリカク静岡駅
