キャリカク藤が丘駅前事業所

利用者のWです。

「幸せになる技術」（ラヴィカント・ナヴァン著）という本を

紹介してる動画を見た。

この本では、
　
「幸せ」＝「平安」

つまり、「不足感がないこと」

著者の優先順位

１身体の健康
２心の健康
３心のやすらぎ
４家族の健康

の順だそうである。

これは、自分ファーストな感じがする。そのほか、著者は次のことにも

触れている。

１）人への嫉妬を感じたら、その人の人生を丸ごと交換したいかと思う。
　　そのことで嫉妬は、消えた。
どうしても嫉妬するときは、「すべて塵になる。」と考える。

２）過去（ビデオテープのようなもの）と未来（シナリオ）に振り回されないで、今を大切に。
３）社会が植え付ける思い込みに減らしてく。
４）大きな欲望は、一つにする。

以上のことにも注意しながら生きていくと良いと動画では伝えている。

どれもこれも、精神の状態を安定させるのに必要なものだと思う。

興味ある方は、この動画、この本を一視聴、一読することをお勧めする。

では、また。