キャリカク藤が丘駅前事業所

春に体重を量ったら過去最高記録を叩き出してしまいダイエットを決意。

自分はウエストが絞られている服が好きで良く買っているのですが、こういう服は少しでも体重が増えるとおなか周りがきつくなることが多いのでなるべく現状維持を心がけていました。

なのにどうしてこうなった。

理由は明確、冬に美味しいもの沢山食べたからなんですよ。

クリスマスにお正月にその他イベント、パーティー料理はどれもこれも美味しいものばかり食べ過ぎないわけがない|ω･*).｡oO(具だくさんのシチューが好き)

あと冬は寒いので外に出る回数が減ったのも原因の一つですね。

増えてしまったものは仕方ない、無理せず楽しく続けられる方法で少しずつ戻していくことにしました。

まずは食生活の見直しから、タンパク質が少ないため意識して食べるようにする。

食べる順番を意識する、旅館の料理のように炭水化物を最後に食べる。

あとは軽い運動を習慣付け、動画サイトで自分にできそうなものを探して実践する。お気に入りは寝ながらできるやつ。

最後に漢方を飲む大柴胡湯、漢方は合う合わないがあるので注意。

ダイエットをするにあたって心がけているのは無理をしない、食べるときは食べる、やらなきゃではなくやらないよりましです。

そんなこんなで約4か月元の体重に戻りました。結構緩やかに落とせたので成功かなと思います。

これから夏本番で露出が増えるのでなるべく現状維持をしようと思います。