キャリカク勝川駅オフィス

夏がきた！7月の始まりにやりたいこと7選

こんにちは！キャリカク勝川駅オフィス、Bです。
暑さがじわじわと本気を出してきましたね〜。
「もう夏かぁ……」と感じる7月のはじまり。
今年はちょっとだけ、自分のための“夏じたく”をしてみませんか？

今回は、7月のはじまりにぴったりな“やっておきたいこと”を7つ、ご紹介します！

① 暑さに負けない！ひんやり対策を見直す

まずは、夏を快適に過ごすための準備から。
・遮光カーテンで日差しカット
・保冷剤や冷感グッズを活用
・打ち水でベランダや玄関前に涼をプラス

ちょっとしたことですが、「体感温度」って意外と操作できるんです。朝と夜の過ごし方に「涼しさ」を取り入れてみましょう。

② 夏服の見直し＆衣替え

「去年、なに着てたっけ？」とクローゼット前で悩んでいませんか？
7月は夏服を見直すいいタイミング。
・出番がなさそうな服はしまう or 手放す
・涼しげな素材（リネンやコットン）をチェック
・帽子やサングラス、日傘もスタンバイ！

おしゃれも機能性もどっちも大事に、夏に向けた“快適コーデ”の準備をしておきましょう。

③ 旬の味を取り入れて、元気チャージ！

夏野菜、フルーツ、冷たいデザート……
食べることは、生きること！（大げさじゃない）
・スイカやトウモロコシで夏気分
・食欲がない日は、冷たい梅うどんやお茶漬けもおすすめ
・冷たいものを食べたら、温かい汁物でバランスをとるのも◎

“おいしくて体が喜ぶ”を意識すると、自然と元気もついてきます。

④ 7月のプチ予定をつくる

旅行じゃなくてもOK！
・近くの夏祭りや花火大会
・図書館で読書の夏
・ベランダや庭でのんびりスイカを食べる

何かひとつ「これやろうかな〜」っていう小さな予定があると、日々にちょっとわくわくが加わります。

⑤ お部屋に“夏”を飾ってみる

お部屋の中も夏仕様に。
・ラグやクッションカバーを夏っぽい柄にチェンジ
・風鈴やすだれで風通しを演出
・アロマやミント系の香りで、気分もすっきり！

五感で“夏”を感じられる空間は、思った以上にリラックス効果大！

⑥ 夏バテ対策、はじめてますか？

早めの対策が後半戦をラクにします！
・こまめな水分補給
・朝ごはんは抜かずに軽くでも◎
・寝る前のストレッチで疲れをリセット

「気をつけよう」と思ったときがチャンス。体を労わること＝心も整えることになりますよ。

⑦ 「私だけの夏」を始めてみる

毎年恒例にできたらステキな、自分だけの“夏習慣”をつくってみませんか？
・夏のプレイリストを作る
・麦茶と本のセットでひとやすみ
・お気に入りの浴衣や甚平を部屋着にする日をつくる

気張らず、楽しめることでOK。今年の夏がちょっと愛おしくなるような、“自分らしい夏の楽しみ”を探してみてくださいね。

おわりに：夏のはじまりを、気楽に楽しもう！

ということで、今回は《夏がきた！7月の始まりにやりたいこと7選》をご紹介しました。
全部やらなくてもいいんです。ひとつでも「やってみよっかな」と思えたら、それだけで“良い夏のスタート”です！

それではまた、次回のブログでお会いしましょう〜！