キャリカク藤沢南口

最近、街中やランニングコースで「厚底」のランニングシューズを履いている人を見かけることが増えてきました。

厚底ランニングシューズとは、その名のとおり、靴底に厚みのあるランニングシューズのことです。クッション性の高い素材を多く使うことで、着地したときの衝撃をやわらげ、脚への負担を軽減することが期待できます。

以前は「厚底＝重くて走りにくい」というイメージもありましたが、現在では軽量な素材や反発性の高いフォームを使用したシューズが多く登場しています。さらに、カーボンプレートなどを搭載したモデルもあり、少ない力で前へ進みやすい設計になっています。そのため、トップランナーだけでなく、健康のために走る人や初心者にも注目されています。

一方で、厚底だから誰にでも合うとは限りません。ソールが厚いことで足元の感覚が変わったり、シューズによっては独特の走り心地を感じたりすることもあります。また、シューズの性能だけで速く走れるわけではありません。

大切なのは、自分の足の形や走り方、走る距離、目的に合ったシューズを選ぶことです。実際に履いて歩いたり、可能であれば試し履きをしたりして、足に違和感がないか確認することをおすすめします。

ランニングは、特別な道具がなくても始められる身近な運動ですが、シューズは大切な相棒です。自分に合った一足を選ぶことで、走ることがより快適になり、運動を長く続けるきっかけにもなるでしょう。

「速く走るため」だけではなく、「楽しく、無理なく、長く走るため」に。自分ぴったりの厚底ランニングシューズを探してみてはいかがでしょうか。

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キャリカク藤沢南口（就労継続支援B型事業所）
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